Περιεχόμενο
Η πελματιαία fasciitis είναι μια επώδυνη ασθένεια που προσβάλλει τη φτέρνα του ποδιού λόγω τραυματισμού του συνδέσμου που ονομάζεται πελματιαία περιτονία, η οποία εκτείνεται μεταξύ του οστού της φτέρνας και των ποδιών. Δεδομένου ότι αυτός ο σύνδεσμος τεντώνεται και συστέλλεται με κάθε βήμα, το άνοιγμα σφίγγεται περαιτέρω και ο σύνδεσμος γίνεται φλεγμονή. Οι αθλητές, οι διαβητικοί και οι ηλικιωμένοι είναι πιο πιθανό να έχουν αυτό το πρόβλημα. Ευτυχώς, υπάρχουν περισσότερες από μία φυτικές θεραπείες για την πελματιαία νόσο που βοηθούν στην επιτάχυνση της επούλωσης.
Φαρμακευτικό φυτό
Το Arnica (Arnica montana L.) έχει μακρά ιστορία χρήσης ως φυτικό φάρμακο για μυϊκούς μώλωπες και στελέχη. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στις 8 Οκτωβρίου 2009, στο επιστημονικό περιοδικό Molecular and Cellular Biochemistry, δοκιμάστηκε η φημισμένη αντιφλεγμονώδης δράση της arnica. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ενώσεις στο εκχύλισμα αναστέλλουν το NF-kB, μια πολύπλοκη πρωτεΐνη που βρίσκεται σε κύτταρα που προκαλεί φλεγμονώδη απόκριση στο στρες. Σημειώνεται ότι η θεραπευτική χρήση του arnica περιορίζεται σε ομοιοπαθητικές δόσεις και εξωτερική χρήση, λόγω του κινδύνου τοξικότητας. Για να χρησιμοποιήσετε το arnica ως φυτικό φάρμακο για την πελματιαία fasciitis, πλύνετε τα πόδια σας σε ένα μπολ και προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα φυτού στο νερό ή χρησιμοποιήστε ένα τοπικό τζελ ή κρέμα που περιέχει εκχύλισμα arnica.
Κρόκος
Το αλεσμένο κουρκούμη (Curcuma longa) χρησιμοποιείται συνήθως στην ιατρική Αγιουρβέδα για τη μείωση της φλεγμονής και τον έλεγχο του πόνου. Όπως η arnica, η ρίζα αυτού του βοτάνου περιέχει επίσης ενώσεις που αναστέλλουν το NF-kB. Σύμφωνα με μια κλινική αξιολόγηση που δημοσιεύθηκε στις 14 Ιουνίου 2009, στο περιοδικό Alternative Medicine Review, το σαφράν έχει αντιφλεγμονώδη δράση καθώς και αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ως συμπλήρωμα, το σαφράν διατίθεται ως διάφορα παρασκευάσματα εκχυλισμάτων κουρκουμίνης. Ωστόσο, δεδομένου ότι οι ενώσεις κουρκουμίνης δεν απορροφώνται καλά στο έντερο, η απλή προσθήκη κουρκούμη ως μπαχαρικό στα τρόφιμα μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική.
Bromelain
Το Bromelain είναι ένα ένζυμο που εξάγεται από το στέλεχος του ανανά. Η αντιφλεγμονώδης δράση αυτής της ουσίας φαίνεται να οφείλεται σε δύο παράγοντες. Πρώτον, αναστέλλει τον TGF-beta, μια κυτταρική πρωτεΐνη που προάγει τη φλεγμονή και την καθυστερημένη επούλωση. Αναστέλλει επίσης ορισμένα μόρια που δρουν ως υποδοχείς για παράγοντες που παράγουν φλεγμονώδεις ουσίες στο σώμα, συγκεκριμένα τα λευκά αιμοσφαίρια, που ονομάζονται ουδετερόφιλα. Ερευνητές στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Duke, οι οποίοι σημείωσαν ότι αυτοί οι μηχανισμοί δράσης συμβαίνουν τόσο σε εργαστηριακές εξετάσεις όσο και σε ανθρώπους, δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο τεύχος Ιουλίου 2008 του περιοδικού Clinical Immunology. Το Bromelain διατίθεται ευρέως ως συμπλήρωμα.
Προφυλάξεις
Λόγω της παρουσίας κουρκουμινοειδών, arnica και κουρκούμη δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας με καρκίνο, εάν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων ή εάν έχετε συνταγογραφηθεί για αντιπηκτικά. Το Bromelain πρέπει επίσης να αποφεύγεται στην τελευταία περίπτωση. Επιπλέον, αυτό το ένζυμο δεν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη χρήση αντιβιοτικών, καθώς αυξάνει την εντερική απορρόφηση και τα επίπεδα αυτών των φαρμάκων στο αίμα.
