Περιεχόμενο
Οίδημα στα άκρα (για παράδειγμα πόδια, χέρια, πόδια) ονομάζεται οίδημα. Αυτό συνήθως προκαλείται από τη συσσώρευση υγρών γύρω από τους ιστούς του σώματος ως αποτέλεσμα κακής κυκλοφορίας ή τραυματισμού. Αν και το πρήξιμο είναι μια δυσάρεστη κατάσταση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι, χωρίς φάρμακα, για να ανακουφίσετε την αδιαθεσία.
Πώς να μειώσετε το πρήξιμο
Μερικές από τις πιο κοινές προτάσεις για τη μείωση του πρηξίματος μπορούν να θυμηθούν από το ακρωνύμιο D.G.C.E. Αυτό σημαίνει ανάπαυση, πάγο, συμπίεση και ανύψωση, και πρέπει να γίνουν με αυτή τη σειρά.
Σύμφωνα με το Βιβλίο Οικιακών Θεραπειών γιατρού, θα πρέπει πρώτα να ξεκουραστείτε τα χέρια σας. Θα ήταν επίσης καλή στιγμή να χρησιμοποιήσετε παγοκύστη. Σε μπελάδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια σακούλα κατεψυγμένων λαχανικών, κατά προτίμηση κάτι μικρό. Τα μπιζέλια γενικά συνιστώνται επειδή είναι μικρά και προσαρμόζονται στο περίγραμμα του σώματός σας πιο εύκολα από, για παράδειγμα, μια σακούλα κατεψυγμένου μπρόκολου. Χρησιμοποιήστε έναν επίδεσμο, ή ακόμα και μια πετσέτα καλής διαστάσεων, για να συμπιέσετε το πακέτο πάγου. Τυλίξτε το για να ασκήσετε πίεση (συμπίεση). Χρησιμοποιήστε ένα ξαπλώστρες ή απλώς ανυψώστε τα πόδια σας σε έναν καναπέ ή κρεβάτι (υψόμετρο).
Επίσης, επειδή το πρήξιμο είναι στα χέρια σας, αποφύγετε να κρατάτε πράγματα που σας απαιτούν να κρατάτε καλά. Επειδή μάλλον πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά τα χέρια και τους καρπούς σας, ίσως θελήσετε να κάνετε μερικά επιπλέον πράγματα για να ανακουφίσετε το πρόβλημα. Το Book of Home Remedies του γιατρού προτείνει να παραμείνετε δραστήριοι μετά την άσκηση και να αιωρείτε τα χέρια σας μπρος-πίσω. Μπορείτε επίσης να τα ανακινήσετε. Κρατήστε τα χέρια και τους καρπούς σας συχνά. Είναι πολύ συχνό να έχετε πρήξιμο σε αυτές τις περιοχές το πρωί, ειδικά εάν η κυκλοφορία αναστέλλεται από τον τρόπο που κοιμάστε. Για παράδειγμα, αν έχετε την τάση να κοιμάστε με τα χέρια σας κάτω από το κεφάλι σας, μπορεί να αισθανθείτε πρήξιμο ή αίσθημα "μούδιασμα" στο χέρι μόλις σηκωθείτε.
Σκέψεις
Το οίδημα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης, όπως προβλήματα καρδιάς, νεφρού ή ήπατος. Να προσέχετε γιατί το πρήξιμο είναι τακτικό ή εάν δεν ανακουφίζεται από αυτές τις προτάσεις. Εάν καμία από αυτές τις προτάσεις δεν βοηθά ή εάν την αντιμετωπίζετε συνεχώς, επισκεφτείτε έναν γιατρό.
