Περιεχόμενο
Ένας συνδυασμός βακτηρίων και οξύτητας στα τρόφιμα μπορεί να συμβάλει στην απώλεια οστών ή την τερηδόνα. Ορισμένα φάρμακα, προβλήματα πέψης και βουλιμία μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε απώλεια οστικής μάζας από τα δόντια. Η πλάκα, μια κολλώδης ουσία που συσσωρεύεται και προσκολλάται στην επένδυση των ούλων και των δοντιών, μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο και να οδηγήσει σε φθορά των δοντιών με την πάροδο του χρόνου. Πραγματοποιήστε τακτικές οδοντικές εξετάσεις για τη θεραπεία τόσο του σμάλτου των δοντιών όσο και της απώλειας οστού και κάντε καθημερινή οδοντική υγιεινή για να αποφύγετε την απώλεια των δοντιών των οστών.
Βήμα 1
Τρώτε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και πάρτε συμπληρώματα ασβεστίου. Το ασβέστιο όχι μόνο επισκευάζει και χτίζει ισχυρά οστά μέσα στο σώμα, αλλά έχει επίσης άμεση επίδραση στην υγεία των δοντιών. Η απώλεια οστών συνήθως προκαλείται από ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D. Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ασβέστιο, όπως γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και η λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να παρέχει τις καθημερινές ανάγκες που απαιτούνται για την αποκατάσταση της απώλειας οστών στα δόντια.
Βήμα 2
Περιορίστε την πρόσληψη σακχάρων και τροφών πλούσιων σε οξύ. Τα φρούτα και ορισμένα όξινα ποτά μπορεί να είναι υγιή, αλλά θυμηθείτε να βουρτσίζετε τα δόντια και το νήμα σας μετά την κατανάλωση αυτών των τύπων τροφίμων, καθώς μπορούν να προκαλέσουν τη διάσπαση του σμάλτου των δοντιών, γεγονός που συμβάλλει στην απώλεια οστών.
Βήμα 3
Βουρτσίστε τα δόντια σας και το νήμα καθημερινά. Το βούρτσισμα των δοντιών σας μετά από κάθε γεύμα αφαιρεί τα τρόφιμα που μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια σας, καθώς και να αφαιρέσετε την οξύτητα που βγάζει το σμάλτο από τα δόντια σας. Περάστε το σύρμα μετά από κάθε γεύμα για να αφαιρέσετε σωματίδια μεταξύ των δοντιών. Επενδύστε σε ποιοτικά πινέλα, ειδικά για τις ανάγκες σας, για να διατηρήσετε τα δόντια και τα ούλα σας υγιή.
Βήμα 4
Χρησιμοποιήστε προϊόντα δοντιών με βάση φθόριο. Το φθόριο μπορεί να αποκαταστήσει την οστική απώλεια στα δόντια και να ενισχύσει το σμάλτο όταν χρησιμοποιείται μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Μην το χρησιμοποιείτε καθημερινά, μπορεί να είναι επιβλαβές, να σκίζετε το σμάλτο από τα δόντια και να τα αφήνετε εκτεθειμένα σε κοιλότητες. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε προϊόντα φθορίου σε παιδιά ηλικίας κάτω των 10 ετών (εκτός εάν σας ζητηθεί από οδοντίατρο), καθώς η κατάποση και η πέψη αυτών των προϊόντων μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ασθένεια.
Βήμα 5
Επισκεφτείτε τον οδοντίατρο δύο φορές το χρόνο. Η πραγματοποίηση οδοντιατρικού ραντεβού είναι απαραίτητη για την πρόληψη, καθώς ο οδοντίατρος μπορεί να παρέχει τις απαραίτητες θεραπείες για την αντιστροφή της απώλειας οστού και την πρόληψη περαιτέρω βλάβης στα δόντια. Οι οδοντικές επεμβάσεις, όπως η πλήρωση, μπορούν να επαναφέρουν το δόντι στην υγιή του κατάσταση. Εάν το δόντι έχει κοιλότητα, η μη θεραπεία μπορεί να προκαλέσει σοβαρότερη απώλεια οστού και ακόμη και εκχύλιση.
