Περιεχόμενο
Μερικές φορές φαίνεται ότι όλοι είναι πιο έξυπνοι, αστείοι και όμορφοι από εσάς. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη ζωή σας, να αναπτύξει χαμηλή αυτοεκτίμηση και να σας εμποδίσει να ακολουθήσετε αυτό που θέλετε στη ζωή. Εάν εκφοβίζεστε συνεχώς από άλλους ανθρώπους, είναι καιρός να κάνετε κάποιες αλλαγές στη ζωή σας. Ανυψώνοντας τον εαυτό σας - αντί να ρίξετε τους άλλους - μπορείτε να αισθανθείτε πιο σίγουροι όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους.
Βήμα 1
Ντυθείτε καλά και δώστε προσοχή στην τακτοποίηση σας. Δεν χρειάζεται να έχετε ακριβά ρούχα, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να φαίνετε καλύτερα. Εάν μεταφέρετε τα παιδιά στο σχολείο φορώντας πιτζάμες, ενώ όλοι οι γονείς είναι ντυμένοι για δουλειά, μπορεί να αισθάνεστε εκφοβισμένοι από άλλους γονείς. Φορέστε ένα καλό παντελόνι και ένα καλά σιδερωμένο πουκάμισο και θα αισθανθείτε πιο σίγουροι.
Βήμα 2
Κάντε κάτι που σας ενδιαφέρει. Άλλες ζωές μπορεί μερικές φορές να φαίνονται πιο ενδιαφέρουσες από τη δική σας. Εάν έχετε κολλήσει σε μια ρουτίνα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η ζωή σας είναι κακή σε σύγκριση με τη ζωή των άλλων. Επιλέγοντας ένα χόμπι που σας ενδιαφέρει, θα έχετε κάτι να μιλήσετε και ίσως έχετε την ευκαιρία να γνωρίσετε νέους ανθρώπους.
Βήμα 3
Εμπνευστείτε από αυτούς που σας εκφοβίζουν. Αντί να εκφοβίζονται οι άνθρωποι γύρω σας, το Psychology Today προτείνει ότι είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε αυτά τα άτομα ως έμπνευση. Οι ιδιότητες που θεωρείτε εκφοβιστικές είναι πιθανώς αυτές που θα θέλατε να έχετε.
Βήμα 4
Κάντε μικρά βήματα για να βελτιώσετε τον εαυτό σας. Η αίσθηση εκφοβισμού από άλλους μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας. Αντί να προσπαθείτε να αλλάξετε τα πάντα ριζικά, θα πρέπει να επιλέξετε κάτι που θέλετε να αλλάξετε για τον εαυτό σας και να εστιάσετε σε αυτό. Εργαστείτε σε άλλα πράγματα αργότερα.
Βήμα 5
Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο εκφοβισμός δεν προέρχεται απλώς από την αντίληψή σας ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από εσάς. οι άνθρωποι μπορεί στην πραγματικότητα να χρησιμοποιούν τεχνικές εκφοβισμού για να σας καταπιέσουν. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με κάποιον που μπορεί να κάνει τη διαφορά - το αφεντικό, ένα μέλος της οικογένειας, ο διαχειριστής ανθρώπινων πόρων, ένας δάσκαλος ή ένας σύμβουλος μαθητών.
