Περιεχόμενο

• Στρες
• Ειδοποίηση
• Αντίσταση
• Εξάντληση
• Στρες και υγεία

Το γενικό σύνδρομο προσαρμογής (GAS) αναφέρεται σε ένα μοντέλο που προτείνεται από τον Hans Selye, το οποίο περιγράφει τα τρία στάδια που υφίσταται ο οργανισμός κατά τη διάρκεια περιόδων παρατεταμένου στρες. Τα στάδια του συνδρόμου περιλαμβάνουν εγρήγορση, αντίσταση και εξάντληση. Ο Selye ήταν ένας από τους πρώτους που μελέτησαν τη σχέση μεταξύ ψυχικής οδύνης και σωματικών συμπτωμάτων.

Ο ιατρικός ερευνητής Hans Selye πρότεινε ότι το συνεχές άγχος μπορεί να έχει αρνητικές φυσιολογικές συνέπειες (γυναίκα στην εικόνα του πόνου από το kuhar από την Fotolia.com)

Στρες

Όταν σχετίζεται με το ανθρώπινο σώμα, ο όρος άγχος αναφέρεται στην ανταπόκριση του οργανισμού στις εξωτερικές απαιτήσεις. Πιο συγκεκριμένα, ο όρος αυτός αναφέρεται σε μια ποικιλία φυσιολογικών μηχανισμών που χρησιμοποιούνται για να εξοπλίσουν καλύτερα το άτομο να ανταποκριθεί στον κίνδυνο. Αυτοί οι μηχανισμοί μπορεί να είναι απαραίτητοι για την επιβίωση σε περιόδους μεγάλου κινδύνου, αλλά, όπως σημειώνει ο Seyle, όταν ενεργοποιούνται για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορούν να οδηγήσουν σε μια ποικιλία φυσικών προβλημάτων.

Ειδοποίηση

Η προειδοποίηση είναι η αρχική απάντηση του οργανισμού σε κίνδυνο και η πρώτη φάση του συνδρόμου γενικής προσαρμογής. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, το σώμα αρχίζει την παραγωγή και απελευθέρωση διαφόρων ορμονών που επηρεάζουν τη λειτουργία του και την εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτές οι διαδικασίες αυξάνουν την ευκινησία και εξοικονομούν ενέργεια, καθιστώντας το άτομο καλύτερα εξοπλισμένο για να ανταποκριθεί στον άμεσο κίνδυνο.

Αντίσταση

Κατά τη διάρκεια της φάσης ανθεκτικότητας του SAG, η εσωτερική αντίδραση στο άγχος συνεχίζεται, αλλά τα εξωτερικά συμπτώματα της διέγερσης εξαφανίζονται καθώς το άτομο προσπαθεί να αντιμετωπίσει τις αγχωτικές καταστάσεις.

Εξάντληση

Στην τελική φάση του συνδρόμου, η παρατεταμένη ενεργοποίηση της ανταπόκρισης στρες εξαντλεί τους πόρους του σώματος, με αποτέλεσμα τη μόνιμη σωματική βλάβη ή το θάνατο.

Στρες και υγεία

Μια πτυχή της αντίδρασης στο στρες είναι η καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, καθιστώντας το σώμα πιο ευάλωτο σε λοίμωξη και ασθένεια. Προβλήματα που σχετίζονται με το χρόνιο στρες περιλαμβάνουν έλκη, ρευματοειδή αρθρίτιδα, άσθμα και κατάθλιψη.