Περιεχόμενο
Ο εμμηνορροϊκός κύκλος της γυναίκας είναι τακτικό κομμάτι της ζωής της. Ανάλογα με το τι είναι φυσιολογικό για αυτήν, η περίοδος της μπορεί να διαρκέσει τρεις έως επτά ημέρες. Ορισμένες γυναίκες έχουν σταθερά μεγαλύτερες ή μικρότερες περιόδους. Ενώ αυτό είναι συνήθως αρκετά προσαρμόσιμο, υπάρχουν στιγμές που θα θελήσετε να συντομεύσετε την εμμηνορροϊκή σας περίοδο για διάφορους λόγους, είτε πρόκειται για διακοπές είτε σχεδιάζετε μια ρομαντική απόδραση το Σαββατοκύριακο.
Βήμα 1
Πάρτε ένα αντισυλληπτικό χάπι καθημερινά σύμφωνα με το πρόγραμμα του γιατρού σας. Ανάλογα με τον τύπο του χαπιού, μπορεί να εξαλείψει εντελώς την περίοδό σας, να την κάνει λιγότερο συχνά ή να συντομεύσει την περίοδό σας σε τρεις ημέρες.Προσπαθήστε να καταλάβετε τι να περιμένετε πριν πάρετε έναν συγκεκριμένο τύπο αντισυλληπτικού.
Βήμα 2
Κάντε ένα ραντεβού με έναν ιατρό που ξέρει πώς να κάνει μια εμμηνορροϊκή εξαγωγή. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιεί ένα ειδικό εργαλείο που ονομάζεται σωληνίσκος για να απορροφήσει απαλά το μεγαλύτερο μέρος του εμμηνορροϊκού υγρού από τη μήτρα όταν μόλις αρχίσει η εμμηνορροϊκή σας περίοδος. Αυτό μπορεί να σας συντομεύσει σε τρεις ημέρες ή λιγότερο. Η εμμηνορροϊκή εξαγωγή είναι ομαλή, ασφαλής και αποτελεσματική, αλλά λίγοι επαγγελματίες είναι εξοικειωμένοι με τη διαδικασία.
Βήμα 3
Πάρτε εναλλακτικές θεραπείες και βότανα που επηρεάζουν τον έμμηνο κύκλο σας. Βότανα όπως το vitex, το yarrow και το τζίντζερ μπορούν να μειώσουν την περίοδο σε τρεις ημέρες.
Βήμα 4
Αφιερώστε τον εαυτό σας στην τακτική άσκηση. Οι ορμόνες που ενεργοποιούνται σε πολύ δραστήρια άτομα μερικές φορές παρεμβαίνουν στους κύκλους της εμμήνου ρύσεως. Ένα μέτριο πρόγραμμα άσκησης μπορεί να ρυθμίσει την περίοδό σας και να το συντομεύσει σε έναν κύκλο τριών ημερών.
Βήμα 5
Κάνετε συχνό σεξ όταν έρχεται η περίοδος σας. Η παλμική δράση του οργασμού μπορεί να βοηθήσει στην αποβολή του εμμηνορροϊκού αίματος γρηγορότερα και να μειώσει την περίοδο.
