Περιεχόμενο
Οι ρυτίδες είναι ένα φυσικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι τα βρίσκουν αρκετά δυσάρεστα και προσπαθούν απεγνωσμένα να τα εξαλείψουν. Αν και οι ρυτίδες μπορεί να είναι δύσκολο να σβήσουν αφού έχουν ήδη αναπτυχθεί, υπάρχουν μερικές τεχνικές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την εξομάλυνση του προσβεβλημένου δέρματος. Εάν έχετε αναπτύξει ρυτίδες στο δέρμα πάνω από τα γόνατα, μερικά απλά βήματα θα σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε και να ανανεώσετε την εμφάνιση του δέρματος.
Καθημερινή ρουτίνα
Βήμα 1
Καθαρίζετε το δέρμα πάνω από τα γόνατά σας κάθε μέρα ενώ κάνετε ντους. Χρησιμοποιήστε ένα λούφα, μια βούρτσα μπάνιου ή μια κρέμα απολέπισης για να κάνετε μασάζ στο δέρμα σε κυκλική κίνηση. Κατά την απολέπιση, χρησιμοποιήστε δυνατές αλλά απαλές κινήσεις. Για καλύτερα αποτελέσματα, αφιερώστε τον εαυτό σας σε κάθε γόνατο για τουλάχιστον δύο ή τρία λεπτά. Η απολέπιση του δέρματος πάνω από τα γόνατα αφαιρεί το επιφανειακό στρώμα των νεκρών κυττάρων του δέρματος, εκθέτοντας τελικά τα νεότερα κύτταρα που ήταν κάτω.
Βήμα 2
Απλώστε μια έντονη ενυδατική κρέμα στο δέρμα πάνω από τα γόνατα μετά το ντους. Κρατήστε ένα βάζο ενυδατικής στο μπάνιο. Μόλις βγείτε από το μπάνιο, στεγνώστε απαλά την περιοχή με μια πετσέτα. Μην τρίβετε το δέρμα, αγγίξτε το απαλά μέχρι να στεγνώσει. Λερώστε την περιοχή με μια μεγάλη ποσότητα ενυδατικής κρέμας, ενώ το δέρμα παραμένει λίγο υγρό, καθώς αυτό βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας. Επιλέξτε την ενυδατική κρέμα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Για καλύτερα αποτελέσματα, εφαρμόστε το πρωί και βράδυ.
Βήμα 3
Δέστε μακριά, καθαρά κομμάτια βαμβακερού υφάσματος γύρω από τα γόνατά σας για να αποτρέψετε το τρίψιμο της ενυδατικής κρέμας στο φύλλο ενώ κοιμάστε. Μπορείτε να φορέσετε μεγάλες κάλτσες ή απλά να κόψετε ένα παλιό πουκάμισο για να φτιάξετε λωρίδες από ύφασμα.
Βήμα 4
Συμπεριλάβετε ασκήσεις στο γόνατο στην καθημερινή σας ρουτίνα. Οι τεντώσεις των ποδιών είναι μια αποτελεσματική άσκηση για την εξομάλυνση των ρυτίδων πάνω από τα γόνατα. Εάν έχετε πρόσβαση σε μια μηχανή τεντώματος ποδιών στο γυμναστήριο, κάντε τουλάχιστον δύο έως τρεις ενότητες 15 επαναλήψεων την ημέρα. Εάν όχι, τεντώστε τα πόδια στο σπίτι. Φορέστε τα φρουρά σας και καθίστε σε μια καρέκλα ή πάγκο. Κάντε τουλάχιστον δύο έως τρία τμήματα των 15 επαναλήψεων, σηκώνοντας και χαμηλώνοντας τα πόδια σας με ελεγχόμενο τρόπο. Τα προγράμματα άσκησης γιόγκα και πιλάτες είναι επίσης εξαιρετικά αποτελεσματικά στο να διατηρούν τα γόνατά σας δυνατά και ευέλικτα.
Βήμα 5
Εφαρμόστε αντηλιακό, με ελάχιστο SPF 30, στο δέρμα γύρω από το γόνατο προτού εκτεθείτε στον ήλιο. Αν και πολλοί άνθρωποι είναι προσεκτικοί όταν εφαρμόζουν αντηλιακό στα πρόσωπα και τα χέρια τους, οι περισσότεροι ξεχνούν τα πόδια τους. Ωστόσο, η βλάβη από τον ήλιο είναι ένας σημαντικός παράγοντας στην εμφάνιση ρυτίδων στο δέρμα σε όλες τις περιοχές του σώματος.
Βήμα 6
Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία του δέρματός σας. Προσπαθήστε να έχετε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Αποφύγετε θερμίδες και λιπαρά τρόφιμα. Οι βιταμίνες και τα μέταλλα που καταναλώνονται μέσω των τροφίμων όχι μόνο βελτιώνουν την υγεία σας στο σύνολό της, αλλά και διατηρούν το δέρμα σας απαλό και υγιές.
Βήμα 7
Σκεφτείτε να κάνετε πλαστική χειρουργική για να αφαιρέσετε τις ρυτίδες πάνω από τα γόνατά σας. Διατίθεται μια ποικιλία καλλυντικών διαδικασιών για να μαλακώσει το δέρμα σε αυτήν την περιοχή, όπως ανυψώσεις και ενέσεις Botox. Συζητήστε με έναν επαγγελματία υγείας για να προσδιορίσετε ποια αισθητική διαδικασία είναι κατάλληλη για τη συγκεκριμένη σας κατάσταση.
