Περιεχόμενο

• Ελεγχόμενη ντρίμπλα
• Speed ​​Dribble
• Υπεράσπιση της μπάλας
• Ψαλίδια
• Σύροντας πίσω και γαντζωμένοι
• Ψεύτικο λάκτισμα

Στο ποδόσφαιρο, ο επιτιθέμενος, ο παίκτης με τη μπάλα, χρησιμοποιεί τεχνικές και δεξιότητες για να προχωρήσει πέρα ​​από την άμυνα, διατηρώντας την κατοχή της μπάλας. Οι επιτιθέμενοι χρησιμοποιούν αυτές τις τεχνικές για να μετακινήσουν την μπάλα στο γήπεδο. Μόλις στο τέλος του, οι παίκτες θα κλωτσήσουν σε μια προσπάθεια να σκοράρουν εναντίον της αντίπαλης ομάδας. Με την πρακτική και την επανάληψη, οι τεχνικές ποδοσφαίρου θα αναπτυχθούν σε φυσικές κινήσεις που οι παίκτες μπορούν να χρησιμοποιήσουν σε έναν αγώνα.

Ελεγχόμενη ντρίμπλα

Χρησιμοποιήστε μια ελεγχόμενη ντρίμπλα όταν ο χώρος είναι υψηλός ή ένας αμυντικός είναι κοντά. Πριν κάνετε μια κίνηση, χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική για να κρατήσετε την μπάλα υπό έλεγχο. Σύμφωνα με τον Tim Schum, στο βιβλίο του "Coaching Soccer", αυτή η ικανότητα είναι εξαιρετικά σημαντική στο ποδόσφαιρο. Για να το εκτελέσετε, σπρώξτε τη μπάλα διαγώνια προς τα εμπρός με το εξωτερικό του ενός ποδιού και στη συνέχεια διαγώνια προς τα εμπρός με το εσωτερικό του ίδιου ποδιού. Ο Schum λέει ότι η μπάλα δεν πρέπει να προωθείται περισσότερο από 30 cm κάθε φορά.

Speed ​​Dribble

Ο Schum λέει: "Είναι σημαντικό να επιτεθείτε σε έναν ανοιχτό χώρο με γρήγορο ρυθμό όποτε υπάρχει η ευκαιρία". Αυτό σας επιτρέπει να μετακινήσετε την μπάλα στο γήπεδο γρήγορα και με ταχύτητα. Χρησιμοποιήστε επίσης αυτήν την κίνηση για να φύγετε από την άμυνα καθώς την περνάτε. Για να εκτελέσετε αυτήν την τεχνική, χρησιμοποιήστε το πάνω μέρος του ποδιού σας για να σπρώξετε την μπάλα προς τα εμπρός 60 έως 90 cm κάθε φορά. Όταν το κλωτσάτε προς τα εμπρός, τρέξτε πολύ γρήγορα, εκραγώντας στον ανοιχτό χώρο ή μακριά από αμυντικό παίκτη.

Υπεράσπιση της μπάλας

Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική για να αποτρέψετε έναν παίκτη να κλέψει την μπάλα. Όταν δεν υπάρχει συμπαίκτης για να περάσει, προστατεύστε την μπάλα μέχρι να ανοίξει μια διαθέσιμη επιλογή. Προστατέψτε το επίσης από έναν αμυντικό ενώ ξεκινάει εκτός ορίων, αν η αντίπαλη ομάδα το άγγιξε τελευταία. Εάν γίνει σωστά, η ομάδα σας θα κερδίσει πλάγιο ή κόρνερ, ανάλογα με το πού προήλθε η μπάλα.

Για να εφαρμόσετε αυτήν την τεχνική, τοποθετήστε το σώμα σας ελαφρώς στο πλάι, ανάμεσα στην μπάλα και τον αντίπαλο παίκτη.Χρησιμοποιήστε το πόδι που είναι τοποθετημένο μπροστά για να το προστατέψετε. Σύμφωνα με τον Schum, πρέπει να έχετε όλο το βάρος σας στο πίσω πόδι, που είναι πιο κοντά στον αμυντικό, χρησιμοποιώντας το σώμα σας για να αποτρέψετε τον παίκτη να κλέψει την μπάλα.

Ψαλίδια

Εκτελέστε αυτήν την κίνηση για να κάνετε τον αμυντικό να κινείται προς τη μία κατεύθυνση ενώ τρέχει με πλήρη ταχύτητα για άλλη. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε περιοχή του γηπέδου για να περάσει έναν παίκτη όταν επιτίθεται. Σύμφωνα με τον Schum, κόψτε πίσω από τον αμυντικό καθώς περνάτε. Αυτό θα σας δώσει μια καλύτερη ευκαιρία να αποφύγετε την απώλεια της μπάλας.

Ο Schum λέει ότι για να εκτελέσετε αυτήν την κίνηση, πρέπει να ξεκινήσετε με τα δύο πόδια στη μία πλευρά της μπάλας. Πάρτε το πόδι πιο κοντά στην μπάλα και περιστρέψτε γύρω από το μπροστινό μισό της μπάλας μέχρι να φτάσετε στην αντίθετη πλευρά. Τώρα προχωρήστε, τοποθετώντας όλο το βάρος σας στο ίδιο πόδι που περιβάλλει την μπάλα. Αυτό θα κάνει τον παίκτη να κινείται αμυντικά προς αυτή την κατεύθυνση. Τώρα περιστρέψτε το εσωτερικό του αντίθετου ποδιού γύρω από το πίσω μισό της μπάλας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το εξωτερικό του ποδιού για να σπρώξετε τη μπάλα διαγώνια.

Σύροντας πίσω και γαντζωμένοι

Χρησιμοποιήστε αυτόν τον ελιγμό για να αλλάξετε την κατεύθυνση της μπάλας, να περάσετε σε κάποιον πίσω ή να αλλάξετε το σημείο επίθεσης. Το πρώτο μέρος χρησιμοποιεί τη βάση του ποδιού στην κορυφή της μπάλας για να το κυλήσει. Καθώς η μπάλα σύρεται προς τα πίσω, περιστρέψτε το σώμα 180º με τη μπάλα.

Παρόμοια με την πρώτη κίνηση, ο βρόχος αγκίστρου σας επιτρέπει να κάνετε μια στροφή 180º με την μπάλα. Αυτή τη φορά, χρησιμοποιήστε το εσωτερικό του ποδιού σας για να σπρώξετε την μπροστινή πλευρά της μπάλας, επαναφέροντάς την όταν γυρίζετε.

Ψεύτικο λάκτισμα

Αυτό απαιτεί λάθος λάκτισμα για να εκραγεί σε άλλη κατεύθυνση μετά την άμυνα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται συνήθως μέσα ή γύρω από τη μεγάλη περιοχή. Απαιτεί να τραβήξετε το πόδι σας για να ψεύσετε ένα λάκτισμα. Λίγο πριν χτυπήσετε τη μπάλα, σπρώξτε την με το εξωτερικό του ποδιού σας, περνώντας από την πλευρά του αμυντικού.