Περιεχόμενο
Ένας ξηρός βήχας μπορεί να είναι ερεθιστικός, ειδικά όταν εμποδίζει κάποιον να κοιμηθεί. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούν να γίνουν για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα ή να κάνουν τους ανθρώπους πιο άνετους ώστε να μπορούν να ξεκουραστούν.
Διατροφικές θεραπείες
Ορισμένες απλές θεραπείες μπορούν να ανακουφίσουν τον βήχα, σύμφωνα με το grandmashomeremedies.com. Ο χυμός ενός ψιλοκομμένου κρεμμυδιού αναμεμιγμένου με την ισοδύναμη ποσότητα μελιού λειτουργεί ως αποτελεσματικό σιρόπι (μία μερίδα είναι μια κουταλιά της σούπας). Η άλεση 100 g σταφίδας και η θέρμανση με 100 g ζάχαρης και αρκετό νερό για να φτιάξετε μια σάλτσα είναι μια άλλη συνταγή για το σιρόπι βήχα (δοσολογία: 20 g πριν από το κρεβάτι).
Υγρασία
Η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει στην υγρασία του λαιμού για την ανακούφιση του βήχα. Η χρήση ενός υγραντήρα βοηθά επίσης στην αύξηση της υγρασίας του αέρα.
Θέση
Μερικές φορές, ο βήχας επιδεινώνεται όταν το άτομο ξαπλώνει. Το να στέκεσαι σε υψηλότερη θέση ή να σηκώνεις το κεφάλι σου με μαξιλάρια μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με το pamf.org. Ο ύπνος σε ένα κάθισμα περιλαμβάνει την ίδια αρχή.
Ζεστό τσάι
Σύμφωνα με το grandmashomeremedies.com, η προσθήκη ορισμένων συστατικών, όπως το μέλι και η κανέλα, σε ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι μπορεί να βοηθήσει με ξηρό βήχα. Μια άλλη ιδέα είναι να βράσετε το τζίντζερ νερό πριν προσθέσετε τα φύλλα τσαγιού και στη συνέχεια να προσθέσετε τρία ή τέσσερα φύλλα βασιλικού και μια πρέζα πιπέρι.
Κατασταλτικά βήχα
Σύμφωνα με το pamf.org, ένα κατασταλτικό βήχα με δεξτρομεθορφάνη μπορεί να ανακουφίσει τον ξηρό βήχα. Τα φάρμακα για το βήχα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή καθώς μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα. Επιπλέον, μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα σε άτομα με άλλες παθήσεις, όπως καρδιακές παθήσεις, άσθμα και υψηλή αρτηριακή πίεση.
Προειδοποίηση
Εάν ο βήχας διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα ή συνοδεύεται από πυρετό ή πονοκέφαλο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό.
