Περιεχόμενο
Ο τραυματισμένος κόκκυγας είναι μια επώδυνη κατάσταση που κάνει τους ασθενείς να μην μπορούν να καθίσουν ή να κοιμηθούν άνετα. Η θεραπεία συνήθως περιλαμβάνει την απομάκρυνση της πίεσης από την περιοχή και τη λήψη εξωχρηματιστηριακών παυσίπονων. Οι ασκήσεις μείωσης του στρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να χαλαρώσουν και να ανακουφίσουν τον πόνο που επικεντρώνεται στο κόκκυξ. Ο οξύς ή μακροχρόνιος πόνος, για περισσότερες από μερικές εβδομάδες, μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι το ουρά σας είναι σπασμένο. Η συμβουλή γιατρού είναι πάντα η καλύτερη επιλογή θεραπείας.
Ιστορία
Ένας τραυματισμός στον κόκκυγα ονομάζεται κοκκίνινια. Το οστό σχηματίζεται από ένα τρίγωνο οστών στο κάτω μέρος της σπονδυλικής σας στήλης και έχει τρία έως πέντε τμήματα. Οι ήπιες θεραπείες στην περιοχή είναι συνήθως η μόνη πορεία δράσης μετά τον τραυματισμό.
Προβολή ειδικών
Οι γυναίκες υφίστανται τραυματισμούς σε αυτήν την περιοχή πιο συχνά από τους άνδρες, επειδή έχουν ευρύτερη λεκάνη, οπότε η ουρά της γυναίκας εκτίθεται περισσότερο από αυτή ενός άνδρα. Το κάθισμα σε σκληρά αντικείμενα, η γέννηση, το χτύπημα σε αθλήματα επαφής, το επαναλαμβανόμενο στρες από το ποδήλατο, τα οστά, οι λοιμώξεις και οι όγκοι είναι αιτίες τραυματισμού του κόκκυγα.
Τύποι
Είναι εύκολο να εντοπίσετε ένα τραυματισμένο ουρά. Ο πόνος είναι έντονος και συγκεντρωμένος στο καθιστικό και μπορεί να κάνει επώδυνες και τις σεξουαλικές κινήσεις. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε τρυφερότητα ή πρήξιμο και ρίγος μετά από καθιστό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία ενός τραυματισμένου κόκκυγα μεταβαίνοντας σε καθιστή θέση και χρησιμοποιώντας ένα στρογγυλό μαξιλάρι ή μαξιλάρι για να απορροφήσετε το σώμα σας όταν κάθεστε.
Υπάρχοντα
Απλώστε πάγο στην ουρά για έως και 20 λεπτά, τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα, κατά τις ημέρες μετά τον τραυματισμό. Μπορείτε επίσης να πάρετε ιβουπροφαίνη για πόνο. Εάν η ουρά σας είναι ευαίσθητη στις κινήσεις του εντέρου κατά την αφόδευση, καταναλώστε περισσότερες ίνες για να μαλακώσετε τα κόπρανα και πιείτε νερό για να εξαλείψετε τα κρυολογήματα. Ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει καθαρτικά. Μην πάρετε φάρμακα για τα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί ή που δεν έχει προταθεί από το γιατρό σας.
Οφέλη
Κάντε χαλαρωτικά λουτρά, διαλογιστείτε, ασκήστε βαθιά αναπνοή και χρησιμοποιήστε τεχνικές μείωσης του στρες για να μειώσετε τον πόνο. Το να ξαπλώνεις στο πλάι σου και να κλίνεις προς τα εμπρός ενώ κάθεσαι μπορεί επίσης να ανακουφίσει το άγχος στην ουρά σου.
Δυνητικός
Ένας τραυματισμένος κόκκυγας θα πρέπει να θεραπευτεί μέσα σε λίγες εβδομάδες με τη βοήθεια πάγου, ανακούφιση της πίεσης στην περιοχή και ιβουπροφαίνη. Ο πόνος για περισσότερο από ένα μήνα μπορεί να είναι ένδειξη ότι υπάρχει σπασμένος κόκκυκας. Η θεραπεία είναι συνήθως η ίδια με εκείνη του τραυματισμού, αλλά απαιτεί παρακολούθηση από γιατρό.
Πρόσεχε
Για σοβαρό, μακροχρόνιο πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα ή να κάνει ακτινογραφία του ουρά της ουράς σας για να διαπιστώσει εάν είναι κάταγμα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, που περιλαμβάνουν όγκους, ο κόκκυξ μπορεί να αφαιρεθεί χειρουργικά για την επίλυση του προβλήματος.
