Περιεχόμενο
Το άσθμα είναι μια χρόνια πνευμονοπάθεια που προκαλείται από φλεγμονή των βρογχικών σωλήνων ή των αεραγωγών. Τα συμπτώματα του άσθματος μπορεί να υποχωρήσουν μετά από θεραπεία με έναν αποχρεμπτικό, επειδή βοηθούν να μειωθεί η βλέννα που συσσωρεύεται σε αυτά τα μονοπάτια, καθιστώντας τα πιο ευρύχωρα και το ασθματικό ευκολότερο να αναπνεύσουν. Φυσικές θεραπείες με αποχρεμπτικά μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βοηθήσουν τον ασθματικό να ζήσει μια πιο υγιεινή ζωή.
Ρίζες τζίντζερ
Μερικοί γυμνιστές θεωρούν την ρίζα τζίντζερ την καλύτερη θεραπεία για το αποχρεμπτικό άσθμα. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για την ανακούφιση της βλέννας στους πνεύμονες και στους αεραγωγούς. Ένας καλός τρόπος για να εκτιμήσετε τα φυσικά οφέλη της τζίντζερ είναι να το βράσει για λίγα λεπτά και να το σερβίρετε με ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι και μέλι. Αν δεν σας αρέσει η γεύση, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ραπανάκι και κάντε το ίδιο πράγμα (βράζοντας, με τσάι).
Φρούτα, σπόροι, έλαια
Τα φρούτα και οι σπόροι χρησιμεύουν ως φυσικοί αποχρεμπτικές ουσίες, ιδιαίτερα το μάραθο. Οι σπόροι του μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της βλέννας στο στήθος. Οι βοτανολόγοι συστήνουν γενικά ότι τα άτομα με άσθμα τα χρησιμοποιούν ως ορεκτικό. Μασήστε μια χούφτα από τους σπόρους όλη την ημέρα για να κάνετε τον βήχα πιο παραγωγικό και ανοίξτε τα βρογχικά μονοπάτια. Ένα άλλο φαγητό που χρησιμεύει για την ανακούφιση της βλέννας είναι οι ξηροί σπόροι σταφυλιών. Εάν σταφυλιωμένα σταφύλια παραμείνουν στο γάλα κατά τη διάρκεια της νύχτας, θα μπορείτε να αφαιρέσετε τους σπόρους την επόμενη ημέρα και να τα μασάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έλαια όπως το Verbascum (που βρίσκονται σε καταστήματα φυσικών προϊόντων) μπορούν επίσης να μειώσουν τη βλέννα.
Τσάι μέλι
Το τσάι έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια ως αποχρεμπτικό και βρογχοδιασταλτικό (φυσική θεραπεία για το άνοιγμα των αεραγωγών). Το μέλι είναι ένα φυσικό αποσυμφορητικό και τα 2 είναι πλήρεις όταν σερβίρονται ταυτόχρονα. Το τσάι από βότανα έχει τα πιο φυσικά οφέλη και συνιστάται από τους περισσότερους φυσιοδίφες ως θεραπεία σχετιζόμενη με πτύελα για άσθμα. Η προτεινόμενη δόση τσαγιού βοτάνων με μέλι είναι 3 φορές την ημέρα ή ανάλογα με τις ανάγκες, με βάση τα συμπτώματα.
