Περιεχόμενο
Η κακή αναπνοή μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως κακή πέψη, υπερβολική κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και αρωματικών βοτάνων, καθώς και ανεπαρκή ποσότητα ινών για τη μεταφορά απορριμμάτων μέσω του γαστρεντερικού σωλήνα, με αποτέλεσμα εντερικά αέρια και κακή αναπνοή. Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να καταναλωθεί για να βοηθήσει στη μείωση του προβλήματος. Μέχρι 5 g ενεργού άνθρακα μπορούν να καταναλωθούν από τους περισσότερους υγιείς ενήλικες για να βοηθήσουν στον περιορισμό της κακής αναπνοής. Ελέγξτε με το γιατρό σας για τη σωστή δόση.
Κακή αναπνοή
Η κακή αναπνοή μπορεί να προκύψει από κακή πέψη, η οποία μπορεί να προκληθεί από υπερβολική κατανάλωση τροφής σε σύντομο χρονικό διάστημα ή από έλλειψη υδροχλωρικού οξέος (HCl), το οποίο είναι ένα στομαχικό οξύ που αφομοιώνει τα τρόφιμα. Η κατανάλωση πεπτικών ενζύμων από ανανά και παπάγια μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση του προβλήματος. Η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων διευκολύνει την πέψη και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην εξάλειψη της κακής αναπνοής. Το μάσημα σπόρων μάραθου, φύλλα μέντας ή γαργάρες με ένα τσάι από δύο ή τρεις σκελίδες και ένα κουταλάκι του γλυκού μούρο σε σκόνη μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Τι είναι ο ενεργός άνθρακας;
Ο ενεργός άνθρακας είναι κατασκευασμένος από ξύλο, αλέθεται σε λεπτή σκόνη και τοποθετείται σε ατμόλουτρο για να ενεργοποιήσει τις ιδιότητες που του επιτρέπουν να απορροφά τοξίνες. Στην παραδοσιακή ιατρική, οι εργαζόμενοι έκτακτης ανάγκης χρησιμοποιούν συχνά ενεργό άνθρακα εάν κάποιος έχει καταπιεί δηλητηριώδεις ουσίες. Είναι σε θέση να απορροφήσει τις τοξίνες, οι οποίες στη συνέχεια αποβάλλονται από την κανονική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος. Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αγοραστεί σε κάψουλες ή σκόνη στο Διαδίκτυο ή σε καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Δόση
Σύμφωνα με το Health911.com, η κατανάλωση περίπου 5 g ενεργού άνθρακα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της κακής αναπνοής. Ο ιστότοπος συνιστά επίσης να τρώτε μια δίαιτα που περιλαμβάνει φυτικές ίνες από φρούτα και λαχανικά, καθώς και γιαούρτι με ζωντανές καλλιέργειες για τη διατροφή ευεργετικών βακτηρίων στο γαστρεντερικό σωλήνα. Επιπλέον, η καλή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη, με τη χρήση οδοντικού νήματος και τακτικού βουρτσίσματος για την απομάκρυνση βακτηρίων από το στόμα.
