Περιεχόμενο
- Δείτε το βίντεο
- Χρωματίστε κάθε στρώμα ανά χρώμα
- Συγκεντρώστε τη βιταμίνη του ουράνιου τόξου
- Σερβίρετε και απολαύστε!
Μάθετε πώς να προετοιμάζετε μια βιταμίνη ουράνιου τόξου. Είναι κατασκευασμένο από κατεψυγμένα φρούτα συναρμολογημένα σε πολύχρωμα στρώματα, το καθένα με γεύση - υγιεινό και δροσιστικό!
Ξεκινάτε μια όμορφη μέρα και τίποτα δεν θα ήταν καλύτερο από ένα χτύπημα. Πραγματικά δοκιμάζετε τα κατεψυγμένα φρούτα ενώ σκέφτεστε για ποια ποτά να ετοιμάσετε: Τι γίνεται αν σας είπα ότι μπορείτε να κάνετε ένα κούνημα με όλα οι γεύσεις; Ναι, μιλάω για τη βιταμίνη του ουράνιου τόξου. Είναι νόστιμο, τα χρώματα είναι δυνατά και θα δώσει στο πρωινό σας μια νέα συστροφή. Τα παιδιά θα λατρέψουν την παρουσίαση αυτού του ποτού πλούσιου σε υγιή και εντελώς φυσικά συστατικά. Δείτε πώς να προετοιμάσετε τη δική σας βιταμίνη ουράνιου τόξου!
Δείτε το βίντεο
Χρωματίστε κάθε στρώμα ανά χρώμα
Διαχωρίστε τα κατεψυγμένα φρούτα στις ποσότητες που καθορίζονται σε χαρτί περγαμηνής ή κοπής.
Αρχισε με κόκκινο στρώμα βιταμινών. Ανακατέψτε τις φράουλες, τα σμέουρα και το 1/4 φλιτζάνι νερό καρύδας. Ρίχνουμε σε ξεχωριστό κύπελλο ή μπολ. Για να φτιάξετε το πορτοκαλί στρώμα, υγροποιήστε το μάνγκο, 1/2 μπανάνα και 1/4 φλιτζάνι νερό καρύδας. Μεταφέρετε σε μπολ ή κύπελλο. Στο κίτρινο στρώμα, υγροποιήστε τον ανανά, 1 μπανάνα και 1/4 φλιτζάνι νερό καρύδας. Μεταφέρετε σε μπολ ή κύπελλο. Για να φτιάξετε το πράσινο στρώμα, υγρό σπανάκι, 1 μπανάνα και 1/4 φλιτζάνι νερό καρύδας. Μεταφέρετε σε μπολ ή κύπελλο. Εν κατακλείδι, κάντε το μωβ camaxa. Ανακατέψτε τα βατόμουρα, τα βατόμουρα, το açaí και το 1/4 φλιτζάνι νερό καρύδας και μεταφέρετε σε ένα μπολ ή ένα φλιτζάνι.
Συγκεντρώστε τη βιταμίνη του ουράνιου τόξου
Τακτοποιήστε τα μπολ βιταμινών ή τα φλιτζάνια ανά χρώμα. Χρησιμοποιήστε ένα κουτάλι για να συγκεντρώσετε κάθε στρώση σε ένα μεγάλο γυάλινο κύπελλο, ξεκινώντας από το μωβ στρώμα από κάτω. Βάλτε μια κουταλιά της σούπας κάθε φορά έως και συνολικά 3 έως 4 κουταλιές της σούπας ανά στρώση. Προσέξτε να μην βάζετε πάρα πολλά ταυτόχρονα, διαφορετικά τα χρώματα θα αναμειχθούν. Στη συνέχεια, τοποθετήστε το πράσινο στρώμα, μετά το κίτρινο και το πορτοκαλί. Τελειώστε τη βιταμίνη του ουράνιου τόξου με το κόκκινο στρώμα.
Σερβίρετε και απολαύστε!
Χρησιμοποιήστε φρέσκα φρούτα ως κάλυμμα αν θέλετε. Σερβίρετε με άχυρο και απολαύστε!
