Περιεχόμενο
Ανεξάρτητα από το πόσο συχνά οι εμπειρογνώμονες απορρίπτουν τους ισχυρισμούς τους, ορισμένα στοιχεία της βιομηχανίας απώλειας βάρους ξοδεύουν δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως για να πείσουν τους ανθρώπους ότι μπορούν να χάσουν με επιτυχία το βάρος τους με τη συμμετοχή κόλπα και μανίες. Μια θεραπεία πλαστικών μεμβρανών είναι ένα παράδειγμα αυτού του τύπου μόδας - μια ιδέα που φαίνεται να έχει νόημα αλλά έχει λίγα πραγματικά αποτελέσματα.
Πώς να χάσετε λίπος
Χάνετε λίπος όταν κάνετε το σώμα σας να το κάψει. Εάν τρώτε περισσότερες θερμίδες από αυτές που καίτε στην άσκηση και άλλες δραστηριότητες, το σώμα σας αποθηκεύει την υπερβολική ενέργεια με τη μορφή λίπους. Όταν καίτε περισσότερες θερμίδες από ό, τι τρώτε, το σώμα σας καίει λίπος για να κάνει τη διαφορά. Το καμένο λίπος έχει φύγει και χάνετε βάρος.
Πλαστική μεμβράνη και απώλεια βάρους
Ορισμένα μοντέλα, bodybuilders και αθλητές μάχης χρησιμοποιούν πλαστικό περιτύλιγμα και παρόμοιες μεθόδους για να δημιουργήσουν ένα αδιάβροχο φράγμα στο δέρμα τους ενώ ασκούν. Αυτό δημιουργεί ένα υγρό περιβάλλον στην καλυμμένη περιοχή, αυξάνοντας την τοπική θερμοκρασία και αναγκάζοντας τον αθλητή να ιδρώνει περισσότερο. Αυτό σημαίνει ότι χάνετε το βάρος του νερού, το οποίο μπορεί να κάνει τη διαφορά βραχυπρόθεσμα για φωτογράφηση, ζύγιση ή ανταγωνισμό. Ωστόσο, αυτό το βάρος επανέρχεται όταν το άτομο επανυδατώνει - και δεν έχει καμία σχέση με το λίπος της κοιλιάς.
Τοπική μείωση
Η ιδέα ότι μπορείτε να εστιάσετε σε συγκεκριμένες περιοχές του σώματος για απώλεια βάρους καλείται "τοπική μείωση". ένας μύθος γυμναστικής αρνήθηκε σθεναρά. Το σώμα σας δεν χάνει βάρος από ένα κατευθυνόμενο μέρος, ακόμα και αν εστιάζετε σε αυτό όταν επιλέγετε ασκήσεις ή το τυλίγετε με πλαστικό περιτύλιγμα. χάνει το βάρος του συνόλου. Ακόμη και αν η πλαστική μεμβράνη αυξάνει την κάψιμο λίπους, η περιτύλιξη της κοιλιάς σας με ένα κομμάτι φιλμ δεν θα επιταχύνει την απώλεια λίπους μόνο σε αυτή την περιοχή.
Συμπέρασμα
Όχι, η άσκηση με πλαστικό περιτύλιγμα γύρω από την κοιλιά δεν θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος στην κοιλιά. Αντ 'αυτού, θα κάνετε καλύτερα ακολουθώντας τη συμβουλή εμπειρογνωμόνων: Τρώτε λιγότερες θερμίδες και ασκείστε περισσότερο.
