Περιεχόμενο
Σύμφωνα με τον Εθνικό Σύνδεσμο των ΗΠΑ για εγκεφαλικό επεισόδιο, περίπου 30 έως 70% των επιζώντων από εγκεφαλικό επεισόδιο παραπονιούνται για υπερβολική κόπωση μετά από επίθεση. Αυτοί οι άνθρωποι πρέπει να θυμούνται ότι η κόπωση είναι μια φυσιολογική παρενέργεια ενός εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς οι επιζώντες έχουν βιώσει ένα τραυματικό συμβάν και πρέπει συχνά να ξέρουν πώς να κάνουν απλές εργασίες.
Προκαταρκτικές πληροφορίες
Η κούραση μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενα ιατρικά προβλήματα όπως καρδιακές παθήσεις, μυϊκός πόνος ή παράλυση, λοίμωξη, υποσιτισμός λόγω απώλειας όρεξης ή δυσκολίας στην κατάποση, χρόνιου πόνου, σύντομου ύπνου ή λόγω αντίδρασης σε ένα συγκεκριμένο φάρμακο.
Σκέψεις
Μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο, πολλοί επιζώντες πρέπει να ξαναρχίσουν να εκτελούν τις καθημερινές τους εργασίες λόγω μερικής παράλυσης, απώλειας ομιλίας ή γενικής απώλειας κινητικότητας. Αυτό σημαίνει ότι αυτοί οι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ περισσότερη ενέργεια για να ολοκληρώσουν τις καθημερινές τους εργασίες από ό, τι έκαναν πριν από το εγκεφαλικό επεισόδιο και πολλοί πρέπει να μάθουν πώς να ντύνονται, να τρώνε, να μιλούν και να καταπιούν, αφήνοντας λίγη ενέργεια για οτιδήποτε άλλο. .
Θεωρίες και εικασίες
Μερικοί επιζώντες μπορεί να κουραστούν υπερβολικά από την κατάθλιψη ή την απογοήτευση.
Το άτομο μπορεί να αισθανθεί αβοήθητο, λυπημένο και ερεθισμένο με τον νέο τρόπο ζωής του μετά το εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς μαθαίνει εκ νέου τις καθημερινές του δραστηριότητες και πρέπει να προσαρμοστεί στο να κάνει τα πάντα διαφορετικά. Η συναισθηματική και διανοητική ευεξία ενός ατόμου μπορεί να είναι καθοριστική για τα επίπεδα ενέργειας και τον χρόνο ανάρρωσης.
Πρόληψη και λύση
Ίσως το πιο σημαντικό πράγμα που μπορούν να κάνουν οι επιζώντες από εγκεφαλικό επεισόδιο για να αυξήσουν την ενέργεια είναι να συνεργαστεί με έναν φυσιοθεραπευτή ο οποίος μπορεί να διδάξει νέους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κάνει πράγματα. Αυτός ο επαγγελματίας μπορεί να προσφέρει συμβουλές για εξοικονόμηση ενέργειας και να δείξει διάφορες ασκήσεις για να χτίσει σταδιακά δύναμη και αντοχή.
Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό και να ρωτήσετε εάν ένα από τα φάρμακα μπορεί να προκαλεί υπερβολική κόπωση. Ο γιατρός θα είναι επίσης σε θέση να προσδιορίσει εάν υπάρχει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση που εξαντλεί την ενέργειά σας και σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι. Μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό εάν παίρνει επαρκή τροφή και ύπνο και μπορεί να δώσει συμβουλές για τη βελτίωση αυτών των πτυχών.
Άλλες εκτιμήσεις
Η βελτίωση της συναισθηματικής και ψυχικής υγείας μπορεί να αυξήσει σημαντικά το ενεργειακό σας επίπεδο. Είναι σημαντικό να χαλαρώσετε όταν είναι δυνατόν και να κάνετε μερικούς μικρούς ύπνους την ημέρα για να μειώσετε την απογοήτευση. Ορίστε προτεραιότητες και προγραμματίστε την ημέρα σας το προηγούμενο βράδυ, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς τι θέλετε να πετύχετε την επόμενη μέρα. Θυμηθείτε ότι το σώμα σας έχει βιώσει σοβαρό τραύμα, οπότε μην απογοητευτείτε εάν δεν μπορείτε να κάνετε όσο μπορούσατε.
Συνιστάται να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης για τους επιζώντες από εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς άλλοι που είχαν την ίδια εμπειρία μπορεί να σας δώσουν συμβουλές για τη μείωση της κόπωσης και την αύξηση του ενεργειακού σας επιπέδου.
