Περιεχόμενο
Το θείο ή το σάπιο αυγό, επηρεάζει περιστασιακά τους πάντες, αλλά αν τα αντιμετωπίζετε συχνά, ίσως θελήσετε να κάνετε κάποιες αλλαγές στη διατροφή σας. Σε γενικές γραμμές, η εξάλειψη ορισμένων ανθυγιεινών τροφίμων και η επιλογή πιο υγιεινών τροφίμων θα λύσει το πρόβλημά σας. Για πιο σοβαρές περιπτώσεις, μιλήστε με το γιατρό σας.
Τρόφιμα προς αποφυγή
Η αποφυγή ορισμένων τροφίμων μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση του θείου. Αποφύγετε να τρώτε αυγά, όχι μόνο επειδή περιέχουν θείο, αλλά και επειδή είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, η οποία επιδεινώνει το ρέψιμο σε μερικούς ανθρώπους. Πολλά τρόφιμα περιέχουν αυγά, οπότε διαβάστε τις ετικέτες και τις διατροφικές πληροφορίες για να αποφύγετε την κατανάλωσή τους. Επίσης, αποφύγετε να καταναλώνετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως γλυκά και παγωτά, καθώς και αλκοόλ ή ανθρακούχα ποτά. Επίσης, μείνετε μακριά από αποξηραμένα φρούτα, παρασκευασμένα με θείο και περιορίστε την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων.
Αυξήστε την πρόσληψη ινών
Η αύξηση της πρόσληψης φυτικών ινών θα βελτιώσει την υγεία του πεπτικού συστήματος, καθιστώντας λιγότερο πιθανή την έκρηξη θείου. Καλές πηγές ινών περιλαμβάνουν λαχανικά, φρούτα και προϊόντα ολικής αλέσεως. Επιλέξτε καστανό ρύζι αντί για λευκό ρύζι, προϊόντα ολικής αλέσεως αντί εκείνα που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι και ολόκληρα φρούτα και λαχανικά αντί για χυμούς.
Πρωί κοκτέιλ
Ένα πρωί κοκτέιλ με ζεστό νερό, σκούρο μέλι και λεμόνι ή χυμό λεμονιού μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το σύστημά σας από τοξίνες. Φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να παραμείνετε ενυδατωμένοι, κάτι που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα σας και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
Συζητήστε με το γιατρό σας
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν επιλύσουν το πρόβλημα, μιλήστε με το γιατρό σας, καθώς μπορεί να έχετε λοίμωξη που χρειάζεται θεραπεία. Εάν οι ριπές θείου προκαλούνται από βραχυπρόθεσμη συνταγογραφούμενη φαρμακευτική αγωγή, μπορεί να είναι καλύτερο να αντιμετωπίζετε τα συμπτώματα. Εάν σκοπεύετε να πάρετε το φάρμακο επ 'αόριστον, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορείτε να μεταβείτε σε διαφορετικό φάρμακο ή να αλλάξετε τον τρόπο που πρέπει να το παίρνετε. Εάν η γέννηση συνοδεύεται από άλλα πεπτικά συμπτώματα, όπως διάρροια, κράμπες ή έμετο, μιλήστε με το γιατρό σας.
