Περιεχόμενο
Ο τένοντα του Αχιλλέα σας είναι ο σκληρός ινώδης ιστός που συνδέει τη φτέρνα σας με τους μυς του μοσχαριού ή το κάτω μέρος του ποδιού σας. Ο τένοντας του Αχιλλέα είναι ο παχύτερος και ισχυρότερος τένοντας στο σώμα. Όταν οι μύες του μοσχαριού σας συστέλλονται και τραβάτε τον τένοντα του Αχιλλέα, σπρώχνετε το πόδι σας προς τα κάτω. Αυτή η κίνηση σάς επιτρέπει να στέκεστε, να περπατάτε, να τρέχετε και να πηδάτε. Ο τραυματισμός σε αυτόν τον τένοντα μπορεί να οφείλεται σε υπερβολική χρήση, λανθασμένη ευθυγράμμιση κατά το περπάτημα ή το τρέξιμο, ανεπαρκή υποδήματα, αδύναμους ή ισχυρούς μυς μοσχάρι και ατυχήματα. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να σπάσει. Η εκμάθηση της αναγνώρισης των συμπτωμάτων ενός ρήγματος τένοντα θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό για να ελαχιστοποιήσετε τις επιπλοκές.
Ταυτοποίηση
Ο τένοντας του Αχιλλέα μπορεί να γίνει τεταμένος, φλεγμονή ή ρήξη. Εάν δεν αντιμετωπιστεί ένα μικρό δάκρυ, ο τένοντας μπορεί να σπάσει όπως φαίνεται εδώ.Διαλείμματα μπορεί να είναι το αποτέλεσμα της τενοντίτιδας που συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία. Αυτή η κατάσταση θα αποδυναμώσει τον τένοντα και οι ίνες θα είναι επιρρεπείς σε ρήξη. Οι ρήξεις μπορούν επίσης να εμφανιστούν όταν ο τένοντας υποβάλλεται σε μια απροσδόκητη δύναμη ή κίνηση που ασκεί υπερβολική πίεση στον τένοντα.
Αρχικά συμπτώματα
Οι ασθενείς που παρουσιάζουν δάκρυα τένοντα Αχιλλέα συχνά αναφέρουν ότι ακούνε ένα σκάσιμο ή κάνοντας κλικ όταν ακούγεται το δάκρυ. Φαίνεται συχνά σαν να χτυπήσατε στο πίσω μέρος του ποδιού. Μερική ρήξη μπορεί να προκαλέσει ήπια ή καθόλου συμπτώματα. Ακόμα και με πιο σημαντικά δάκρυα, μπορεί να μην υπάρχει πόνος ή συμπτώματα κατά τη στιγμή που συμβαίνει ο τραυματισμός. Τα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω μπορεί να συμβούν μόλις σπάσει ο τένοντας ή μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται αργότερα.
Συνηθισμένα συμπτώματα
Σύμφωνα με το Mercy Hospital Institute for Ankle and Foot Reconstruction, όταν έχετε έναν σπασμένο τένοντα του Αχιλλέα, μπορεί να αντιμετωπίσετε αιχμηρό, διεισδυτικό πόνο σε όλους τους Αχιλλέες. Αυτό μπορεί να εμφανιστεί αργότερα κατά τη διάρκεια της ημέρας ή μπορεί να συμβεί μόνο μία ή δύο ημέρες αργότερα. Ο πόνος μπορεί να υποχωρήσει μετά από μια περίοδο ανάπαυσης, αλλά τότε θα επιστρέψει εάν συνεχίσετε τη δραστηριότητά σας. Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε δυσκαμψία στον τένοντα του Αχιλλέα κατά το ξύπνημα και μπορεί να παρατηρήσετε μια ελαφριά διόγκωση γύρω από τον τένοντα. Με την πάροδο του χρόνου, το πόδι σας γίνεται πιο αδύναμο και θα δυσκολευτείτε να περπατήσετε και να μετακινήσετε το πόδι σας.
Επιπλοκές
Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να υπάρχει σημαντική διόγκωση και μώλωπες. Μπορεί να μην μπορείτε να περπατήσετε ή να μετακινήσετε το πόδι σας. Εάν τεχνικές αυτοεξυπηρέτησης όπως ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση δεν επιλύσουν το πρόβλημα, μπορεί να χρειαστείτε ιατρική παρέμβαση. Μπορούν να συνταγογραφηθούν φάρμακα ή ενέσεις για τον έλεγχο του πόνου και της φλεγμονής. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την επανένωση των άκρων του τένοντα.
Πρόληψη / Λύση
Η πρόληψη είναι το κλειδί για την αποτροπή ρήξης ή ρήξης του τένοντα του Αχιλλέα. Αποφύγετε να κάνετε τον ίδιο τύπο κίνησης ξανά και ξανά, ειδικά αν απαιτεί γρήγορη έξοδο και διακοπή κινήσεων. Φροντίστε να αλλάξετε τη ρουτίνα προπόνησης κάνοντας διαφορετικές δραστηριότητες. Φτιάξτε αργά και αποφύγετε πολύ γρήγορες και πολύ δύσκολες προπονήσεις. Φροντίστε να τεντώσετε σωστά και να ζεσταίνετε το σώμα σας πριν από πιο έντονη δραστηριότητα. Φορέστε παπούτσια ειδικά σχεδιασμένα για τη δραστηριότητά σας. Εάν κάνετε δραστηριότητες που τονίζουν αυτόν τον τένοντα, φροντίστε να την ισορροπήσετε με ένα πρόγραμμα προπόνησης δύναμης για τους μυς των ποδιών σας για να αποφύγετε την υπερβολική πίεση στον τένοντα.
