Περιεχόμενο
Τα σωματικά ενεργά άτομα είναι πιο ευαίσθητα σε εκτάσεις στους μεσοπλεύριους μύες, που βρίσκονται μεταξύ των πλευρών τους. Ωστόσο, η περιστροφή του σώματος σε ασυνήθιστες κατευθύνσεις μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό σε κανέναν. Ο γιατρός σας συνταγογραφεί την ίδια θεραπεία για κατάγματα στα πλευρά και για τέντωμα των μεσοπλεύρων μυών, αν και το σώμα σας αντιδρά σε αυτούς τους τραυματισμούς με διαφορετικούς τρόπους. Η ομάδα ορθοπεδικών και αθλητικών φαρμάκων Midtown λέει ότι αν και η υπερβολική διάρρηξη του κορμού προκαλεί συνήθως τεντώσεις των μεσοπλεύρων μυών, είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να σπάσει τα πλευρά του κάνοντας αυτό το είδος κίνησης.
Φισιολογία
Οι μεσοπλεύριοι μύες σας βρίσκονται μεταξύ των πλευρών σας. Αυτοί οι μύες διαστέλλονται και συστέλλονται για να κινούν τα πλευρά σας, δίνοντας αρκετό χώρο στους πνεύμονές σας να αναπνέουν και να εξέρχονται. Έχετε τρία στρώματα αυτών των σημαντικών αναπνευστικών μυών: το εξωτερικό, το εσωτερικό και το εσωτερικό. Οι εξωτερικοί μεσοπλεύριοι χώροι βρίσκονται κάτω από τα πλευρά σας σε ένα χώρο που ονομάζεται μεσοπλεύριος χώρος. οι εσωτερικοί μεσοπλεύριοι μύες είναι πάνω από τα πλευρά. Έχετε 11 εξωτερικούς μεσοπλεύριους μύες και 11 εσωτερικούς μύες σε κάθε πλευρά, τρέχοντας μαζί με κάθε πλευρά, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο Ιατρικών Επιστημών του Αρκάνσας. Τα οικεία μεσοπλεύρια είναι βαθιά στην κοιλότητα του στήθους σας. Η θεραπεία επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της αναπνοής χωρίς πόνο λόγω του τεντώματος αυτών των συνόλων μυών.
Τραυματισμοί
Κάθε άθλημα που ασκεί δύναμη στο στήθος σας ή απαιτεί να κινήσετε την κοιλιά σας δραματικά, αυξάνει τις πιθανότητές σας να τεντώσετε τους μεσοπλεύριους μύες. Παραδείγματα είναι το τένις, το κολύμπι, το μπάσκετ και η γυμναστική, ωστόσο αυτός ο τραυματισμός μπορεί να προκληθεί κατά τη διάρκεια οποιουδήποτε αθλητισμού ή σωματικής άσκησης, όπως οικιακή εξυπηρέτηση ή ως αποτέλεσμα ατυχήματος, όπως πτώση. Μια βίαιη κίνηση ώθησης μπορεί επίσης να προκαλέσει την έκταση αυτής της ομάδας μυών, όπως η γρήγορη στροφή σε μια βάρκα πολύ γρήγορα. Οι τεντωμένοι μύες δεν τεντώνονται πολύ καλά και αισθάνεστε πόνο όταν οι τραυματισμένοι μύες σας προσπαθούν να κουνήσουν τα πλευρά σας κατά τη διάρκεια της έμπνευσης.
Συγκεντρώνω
Η θεραπεία για το τέντωμα των μεσοπλεύρων μυών κατευθύνεται στον πόνο που αισθάνεστε όταν εισπνέετε. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται έναν έντονο πόνο και ένα τσίμπημα όταν αναπνέουν, άλλοι αισθάνονται έναν πόνο που υπάρχει πάντα σε κάθε αναπνοή. Η θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ικανότητα να πάρετε μια βαθιά αναπνοή χωρίς να αισθανθείτε έντονο πόνο στην πληγείσα περιοχή του στήθους σας.Η θεραπεία χαλαρώνει τους μεσοπλεύριους μυς σας έτσι ώστε το στήθος σας να διαστέλλεται και να συστέλλεται κανονικά κατά την αναπνοή.
Θεραπεία
Σε περίπτωση έκτασης των μεσοπλεύρων μυών, ο γιατρός σας θα σας συστήσει να χαλαρώσετε, να ξεκουραστείτε και να εφαρμόσετε πάγο στην τραυματισμένη περιοχή. Η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ψέματα στην πληγωμένη πλευρά σας και προσπάθεια να κάνετε βαθιές ανάσες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει παυσίπονα ή να σας προτείνει να παίρνετε μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για να μειώσετε την ενόχληση. Μπορεί να χρειαστούν δύο έως τρεις εβδομάδες για την πλήρη ανακούφιση των συμπτωμάτων ενός τεντώματος των μεσοπλεύρων μυών, αλλά ο χρόνος επούλωσης μπορεί να ποικίλει ανάλογα με τη σοβαρότητα του τραυματισμού σας. Τα σοβαρά τεντώματα μπορεί να χρειαστούν έως και έξι εβδομάδες για να ανακάμψουν πλήρως.
