Περιεχόμενο
Χωρίς την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας σαν παίκτης ποδοσφαίρου, το λάκτισμα παρέχει ένα μέσο για την προώθηση της μπάλας για ντρίμπλα, πέρασμα ή σουτ. Όσο περισσότεροι τύποι κλωτσιών μάθετε, τόσο περισσότερα όπλα θα έχετε κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Παίκτες όπως ο David Beckham από το LA Galaxy έχουν δημιουργήσει την καριέρα τους προπονώντας κλωτσιά για να φτάσουν ένα πέρασμα 36 μέτρων ή περισσότερο σε μια ματιά. Μπορείτε να εργαστείτε σε έναν τοίχο, με ένα μηχάνημα που πυροβολεί τις μπάλες ή με έναν φίλο σας για να εξασκηθείτε σε διάφορα είδη κλωτσιών.
Κλωτσιά
Το λάκτισμα, ή μέσα στο πόδι, επιτρέπει την αποστολή μικρού πάχους υψηλής ακρίβειας σε έναν συμπαίκτη του. Οι παίκτες χρησιμοποιούν αυτό το πέρασμα στο 70% των παιχνιδιών, γράφει ο Jin Wang, συντονιστής πληροφοριών εκπαίδευσης στο Kennesaw State University, Georgia, στο βιβλίο του "Football Made Easy". Χτυπήστε την κεντρική γραμμή της μπάλας με το εσωτερικό του ποδιού σας, κλωτσώντας κάθετα και χρησιμοποιήστε το πόδι σας σχεδόν σαν κλαμπ γκολφ.
Κλωτσά με το instep
Αυτό το στυλ εξαρτάται από την άνω επιφάνεια του ποδιού σας, που ονομάζεται επίσης "βρόχοι". Χρησιμοποιείται κυρίως για την απόπειρα ενός γκολ, το κτύπημα του instep περιλαμβάνει το τρέξιμο κατ 'ευθείαν για την μπάλα, τοποθετώντας το πόδι στήριξής σας δίπλα του και κουνώντας το πόδι σας κλωτσώντας γρήγορα προς τα εμπρός. Χτυπήστε την μπάλα με το πάνω μέρος, διατηρώντας τους αστραγάλους σας σταθερούς.
Όταν χρησιμοποιείται από αρχάριους, το λάκτισμα του instep μπορεί να είναι ανακριβές, οπότε μια γρήγορη πάσα είναι συχνά η καλύτερη επιλογή, σύμφωνα με τον προπονητή Alan Hargreaves στο "Football Training Skills and Strategies". Οι ασκήσεις μακράς διέλευσης με έναν σταθερό συνεργάτη και αργότερα ένας σε κίνηση μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε το λάκτισμα με το instep.
Η εσωτερικη ΠΛΕΥΡΑ
Για περάσματα ή κλοτσιές μεγάλων αποστάσεων, αυτό το λάκτισμα λειτουργεί καλά, προσφέροντας περισσότερη περιοχή επαφής ποδιών και τακτικό έλεγχο λακτίσματος. Τρέξτε στην μπάλα υπό γωνία 45º, τοποθετήστε το πόδι στήριξής σας δίπλα και πίσω από την μπάλα, χτυπώντας το με το εσωτερικό του εστιατορίου σας και κλωτσώντας με την κατάλληλη δύναμη για να φτάσετε στον προορισμό σας. Κρατήστε τον αστράγαλο όσο το δυνατόν πιο σταθερό.
Κλωτσά με το εξωτερικό
Αν θέλετε να εκπλήξετε και να εξαπατήσετε τον αντίπαλό σας, κάτι που είναι πολύ καλύτερο από το να παίζετε ένα παρορμητικό λάκτισμα, χρησιμοποιήστε το εξωτερικό του ποδιού σας. Ο Wang λέει ότι αυτό το πέρασμα είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιηθεί και να κατακτηθεί σε επαγγελματικό επίπεδο. Ενώ χρησιμοποιείται συνήθως ως σύντομο πέρασμα για συμπαίκτες σε κοντινή απόσταση, με την κυριότητά του μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το εξωτερικό λάκτισμα για να σκοράρει, γωνία ή κλωτσιές απόστασης. Κάντε μια μακρά προσέγγιση και χτυπήστε την μπάλα με το εξωτερικό του ποδιού σας, διατηρώντας τον αστράγαλο σας σταθερό.
Εχων ράμφος
Ενώ οι προπονητές προσπαθούν συνήθως να αποτρέψουν τους νεαρούς παίκτες από τα bollocks, προσφέρουν έναν άλλο τρόπο να κινήσουν την μπάλα παραπλανητικά. Εάν θέλετε να πάρετε την μπάλα σε μικρή απόσταση για ένα λάκτισμα ή ένα πέρασμα, σύρετε γρήγορα το κέντρο της μπάλας με τις άκρες των ποδιών σας, χρησιμοποιώντας μια γρήγορη κίνηση.
Με τη φτέρνα
Το λάκτισμα της πίσω φτέρνας κερδίζει πόντους και στυλ για τη γοητεία του και μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματικό όσο οποιοδήποτε άλλο πέρασμα, καθώς ο αμυντικός δεν μπορεί να το δει καλά. Στην πραγματικότητα, δεδομένου του απρόβλεπτου, ένα καλό λάκτισμα με τακούνι προκρίνει έναν μεγάλο αριθμό γκολ. Περάστε το πόδι σας πάνω από την μπάλα και αγγίξτε έναν συμπαίκτη σας χρησιμοποιώντας τη φτέρνα σας.
