Περιεχόμενο
Οι θεραπείες στο σπίτι είναι από τους καλύτερους τρόπους για τη θεραπεία της ακμής, ειδικά επειδή δεν υπάρχουν σχεδόν καθόλου δυσάρεστες παρενέργειες. Το πόσιμο νερό δεν είναι μόνο υγιές για το σώμα σας. είναι καλό για το δέρμα όταν εφαρμόζεται και στο εξωτερικό. Το νερό είναι ίσως η πιο πρακτική φυσική θεραπεία για την απαλλαγή από την ακμή, καθώς καθαρίζει και θρέφει το δέρμα.
Το νερό βελτιώνει τον τόνο του δέρματος, που δίνει μια πιο νεανική εμφάνιση. Οι δερματολόγοι συνιστούν να πίνετε άφθονο νερό, τουλάχιστον έξι έως οκτώ ποτήρια την ημέρα. Λάβετε υπόψη ότι η κατανάλωση άλλων υγρών ποτών δεν είναι υποκατάστατο αυτού.
Πολλοί άνθρωποι που δεν τους αρέσει η γεύση του, διατηρούν μια μεγάλη κανάτα με παγωμένο νερό στο ψυγείο. Πιστεύουν ότι όταν κρύο, το νερό έχει καλύτερη γεύση, οπότε το καταναλώνει σε μεγαλύτερη ποσότητα. Το παγωμένο νερό έχει επίσης μια πιο φρέσκια γεύση.
Τα άτομα που έχουν ακμή πρέπει να το πίνουν πολύ κάθε μέρα για να διατηρούν το δέρμα τους καλά ενυδατωμένο. Το υγρό δέρμα είναι λιγότερο επιρρεπές σε ερεθισμό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση ακμής. Το σώμα χρειάζεται επίσης νερό για να παράγει νέα κύτταρα του δέρματος.
Φυσική θεραπεία
Καθάρισμα
Ενώ το νερό ενυδατώνει το εσωτερικό του σώματος όταν το πίνει, το πλύσιμο του προσώπου με νερό διατηρεί την εξωτερική επιφάνεια του δέρματος υγρή. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με κρύο νερό κάθε πρωί και βράδυ για να κλείσετε τους πόρους σας και να τονώσετε την ανάπτυξη νέων κυττάρων του δέρματος. Λειτουργεί για να συρρικνωθούν οι διογκωμένοι πόροι, ένα πιθανό έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Η εναλλαγή μεταξύ της πλύσης του δέρματος με ζεστό νερό και στη συνέχεια με το κρύο νερό αυξάνει επίσης την κυκλοφορία, η οποία μπορεί να επιταχύνει την επούλωση των κηλίδων.
Επεξεργασία πάγου
Ο πάγος είναι μια άλλη δημοφιλής θεραπεία στο σπίτι, που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της ακμής. Η εφαρμογή πάγου σε ένα σπυράκι βοηθά το δέρμα να επουλωθεί γρηγορότερα. Φαίνεται ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό στη θεραπεία της φλεγμονώδους ακμής. Εφαρμόζοντας ένα μπλοκ ή παγάκι τυλιγμένο σε πλαστικό ή μια πετσέτα πάνω από την ερεθισμένη περιοχή του δέρματος, μειώνεται το πρήξιμο και η φλεγμονή, καθώς επίσης ανακουφίζεται ο κνησμός.
Για να επιτύχετε το μέγιστο όφελος, ο ιδανικός χρόνος για την εφαρμογή πάγου στο δέρμα είναι πριν η σπονδυλική στήλη γίνει ορατή στην επιφάνεια. Ξεκινήστε τη θεραπεία μόλις αισθανθείτε ένα σπυράκι. Για να μειώσετε τη φλεγμονή, αντιμετωπίστε την πληγείσα περιοχή με πάγο για λίγα λεπτά, τρεις φορές την ημέρα, ακόμη και πριν πάτε για ύπνο.
Ποτέ μην τοποθετείτε τον πάγο απευθείας στο δέρμα και περιμένετε μερικές ώρες μεταξύ κάθε θεραπείας. Το κρύο του προκαλεί τη συστολή των μικρών αιμοφόρων αγγείων, μειώνοντας τη ροή του αίματος, μειώνοντας το πρήξιμο των σπυριών.
Με τη θεραπεία της ακμής στα πρώτα στάδια και τη χρήση πάγου για τη μείωση της φλεγμονής, είναι δυνατόν να μειωθεί το μέγεθος των κηλίδων και συχνά η διάρκεια των βλαβών της ακμής. Μην εφαρμόζετε πάγο στην περιοχή για περισσότερο από δέκα λεπτά κάθε φορά.
