Περιεχόμενο
Όλοι πάσχουν από κράμπες αερίου από καιρό σε καιρό. Η πίεση του αερίου στο στομάχι μπορεί να είναι δυσάρεστη και ενοχλητική, γεγονός που επηρεάζει την ικανότητα ή την επιθυμία ενός ατόμου να κάνει συγκεκριμένες δραστηριότητες. Ανεξάρτητα από την πηγή των αερίων, η γρήγορη ανακούφιση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ή την εξάλειψη της δυσάρεστης αίσθησης και των συνεπειών της, επιτρέποντάς σας να συνεχίσετε το φυσιολογικό επίπεδο δραστηριότητας χωρίς να ανησυχείτε για την πίεση στο στομάχι σας.
Αιτίες κολικού αερίου
Είναι φυσιολογικό το σώμα να παράγει 1/2 έως 2 λίτρα αερίου καθημερινά. Το να έχετε αέριο στην κοιλιακή περιοχή δεν αποτελεί απειλή για την υγεία, αλλά μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό και ενοχλητικό. Τα αέρια συσσωρεύονται στο πεπτικό σύστημα ως αποτέλεσμα δύο παραγόντων: η πέψη ορισμένων τροφών που καταναλώνονται ή η πρόσληψη αέρα όταν τρώει και πίνει πολύ γρήγορα, το κάπνισμα ή το τσίχλα. Το ίδιο το αέριο δεν έχει μυρωδιά. τα βακτήρια που ζουν στα έντερα προκαλούν τη μυρωδιά των αερίων.
Κολικά συμπτώματα
Η δυσφορία ή ο κοιλιακός πόνος είναι τα δύο πιο δυσάρεστα συμπτώματα που παρουσιάζονται όταν έχετε αέριο στο πεπτικό σας σύστημα. Η κράμπες μπορεί περιστασιακά να είναι αρκετά σοβαρή ώστε το άτομο να προσκολληθεί ή να διπλασιαστεί στον πόνο. Όμως, η πιο ενοχλητική πλευρά της κοιλιακής πίεσης που προκαλείται από τα αέρια είναι η ρίψη και ο μετεωρισμός. Κανείς δεν θέλει να ταπεινωθεί όταν αναπνέει αέριο παρουσία άλλων ανθρώπων, αν και είναι φυσιολογικό να βιώνετε μετεωρισμό 14 έως 23 φορές την ημέρα. Η κοιλιακή διαταραχή είναι ένα άλλο σύμπτωμα και μπορεί να προκαλέσει γενική δυσφορία.
Ανακουφίζοντας Κολίκ
Μέσα σε έναν κολικό, το άτομο δεν αισθάνεται σαν να κινείται, αλλά μια από τις καλύτερες θεραπείες για τη θεραπεία του αερίου είναι η μέτρια άσκηση. Τριάντα λεπτά γρήγορου περπατήματος ή ποδηλασίας μπορούν να βοηθήσουν τα αέρια να περάσουν από το πεπτικό σύστημα έξω από το σώμα σας, ανακουφίζοντας την πίεση και τον πόνο. Ένα εξωχρηματιστηριακό φάρμακο για την εξάλειψη των αερίων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και να απαλλαγούμε από τα αέρια. Το τσάι λεμονιού ή μέντας είναι φυσικές θεραπείες για τη μείωση του πόνου στο αέριο.
Πρόληψη
Τα προληπτικά μέτρα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των κραμπών αερίου ή τουλάχιστον στη μείωση της εμφάνισης. Η μείωση των λιπαρών τροφών στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει την παραγωγή αερίων, καθώς και να μην τρώτε τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν αέρια, όπως λάχανο, φασόλια και μπρόκολο. Συνιστάται επίσης να τρώτε αργά και να πίνετε αναψυκτικά. Εάν έχετε πρόβλημα με τις γαλακτοκομικές τροφές, η μετάβαση σε προϊόντα χωρίς λακτόζη μειώνει την παραγωγή αερίων στο πεπτικό σύστημα.
