Περιεχόμενο
Ο θωρακικός ή ο θωρακικός μυς είναι επιρρεπής σε τραυματισμό, ειδικά μεταξύ των ανυψωτών, των bodybuilders και των επαγγελματιών αθλητικών επαφών. Η γνώση των προειδοποιητικών σημείων και η κατανόηση των βασικών αρχών των πρώτων βοηθειών, σε περίπτωση ρήξης αυτού του μυός, μπορεί να εξοικονομήσει πολλά βάσανα και ιατρικά έξοδα μακροπρόθεσμα. Οι σπασμένες μυϊκές ίνες είναι πολύ επώδυνες. Τα σημάδια ρήξης των μυών στην θωρακική περιοχή μπορεί να περιλαμβάνουν πόνο στο στήθος, σύγχυση και οίδημα, καθώς και αίσθημα καύσου. Η απώλεια κίνησης ή ανύψωσης είναι επίσης κλασικά σημάδια.
Θεραπεία της ρήξης του θωρακικού μυός
Βήμα 1
Πρώτα, σταματήστε αυτό που κάνετε. Αν σηκώνετε βάρη, βάλτε τα στο πάτωμα, μην προσπαθήσετε να φτάσετε στην «αίσθηση καψίματος» ή ψάλλετε το μάντρα: «Χωρίς θυσία, κανένα όφελος». Ένας σπασμένος μυς μπορεί να κάνει έναν ήχο που αναδύεται ή μια αίσθηση καψίματος. Η ανυψωτική δύναμη μειώνεται πολύ και το άτομο δεν μπορεί να μετακινήσει ο ένας ή και τους δύο βραχίονες οριζόντια.
Βήμα 2
Αντιμετωπίστε τον τραυματισμό μυϊκού σπασίματος με ξεκούραση και εφαρμογές θερμότητας και πάγου. Τυλίξτε το πακέτο πάγου σε μια πετσέτα ή μια πετσέτα για να αποφύγετε την άμεση επαφή με το δέρμα. Αφήστε τον πάγο στη θέση του για περίπου 15 έως 20 λεπτά. Συνεχίστε με μια εφαρμογή θερμότητας χρησιμοποιώντας μια πετσέτα που θερμαίνεται σε φούρνο μικροκυμάτων ή ένα θερμικό ταμπόν με ρύθμιση χαμηλής θερμότητας.
Βήμα 3
Περιορίστε την κίνηση. Αποφύγετε τη χρήση του βραχίονα ή του ώμου σας στο πλάι του τραυματισμού. Είναι απαραίτητο να ξεκουραστείτε ο σπασμένος μυς για να επουλωθείτε σωστά.
Βήμα 4
Εάν η ρήξη είναι σοβαρή και οι μέθοδοι που περιγράφονται παραπάνω δεν παρέχουν ανακούφιση, μπορεί να χρειαστεί επίσκεψη στον γιατρό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της ρήξης του θωρακικού μυός.
Βήμα 5
Ακόμα και μετά τη χειρουργική επέμβαση, η χρήση των μυών θα πρέπει να είναι περιορισμένη, καθώς μπορεί να χρειαστούν μήνες ή και χρόνια για να ανακτήσει ο μυς πλήρη δύναμη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αποκατάσταση μιας τραυματισμένης περιοχής είναι μια επώδυνη, εκτεταμένη διαδικασία, που διαρκεί αρκετούς μήνες.
