Περιεχόμενο
Ενώ οι θερμοκρασίες γύρω στους 26 βαθμούς Κελσίου δεν είναι τόσο επικίνδυνες όσο οι θερμοκρασίες γύρω στις 32 και πάνω από 37 μοίρες, είναι ακόμα σημαντικό να φοράτε το σωστό ρουχισμό για να αποφύγετε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Η υπερβολική θερμότητα μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση, θερμικό σοκ, ηλιαχτίδα, ηλιακό έγκαυμα και μπορεί να επιδεινώσει τις υπάρχουσες καταστάσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις. Είτε στο σπίτι είτε σε εξωτερικούς χώρους, χωρίς κλιματισμό, τα ρούχα είναι η καλύτερη άμυνα εναντίον της θερμότητας.
Αρχική σελίδα
Κατά τη διάρκεια της θερμοκρασίας των 26 βαθμών είναι σημαντικό να προστατεύεται το κεφάλι και το πρόσωπο, καθώς και το σώμα. Εξωτερικά, φορέστε ένα καπέλο με μεγάλη ευκρίνεια για να προστατεύσετε το πρόσωπο, το λαιμό και τους ώμους του ήλιου. Φορέστε ένα ζευγάρι γυαλιά ηλίου που εμποδίζουν την υπεριώδη ακτινοβολία για την προστασία των ματιών. Εναλλακτικά, πάρτε μια ομπρέλα και το τοποθετήστε προς τον ήλιο, ώστε να παρέχει σκίαση.
Άνω σώμα
Όταν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, φορέστε όσο το δυνατόν λιγότερα ρούχα αν δεν υπάρχει κλιματισμός. Αν συμβαίνει αυτό, αυτό σημαίνει ότι δεν φοράτε ρούχα στο πάνω μέρος του σώματος για τους άνδρες και το πάνω μέρος μιας μαγιό το πολύ για τις γυναίκες. Όταν αυτή η έλλειψη ρούχων είναι σκόπιμη σε εξωτερικούς χώρους, όπως στην παραλία, να συνεχίσει να χρησιμοποιεί όσο το δυνατόν λιγότερο, αλλά μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε αντιηλιακό στις εκτεθειμένες περιοχές. Εάν χρειάζεστε περισσότερη κάλυψη, φορέστε μπλούζες ή μπλουζάκια για ελαφριά υλικά και ανοιχτά χρώματα. Τα ανοιχτά χρώματα αντικατοπτρίζουν τις ακτίνες του ήλιου από το σώμα.
Κάτω σώμα
Εσώρουχα, η κάτω πλευρά των μαγιό ή οτιδήποτε άλλο θα κρατήσει τους ανθρώπους πιο δροσερό μέσα σε ένα σημείο απουσία κλιματισμού. Οι άνδρες μπορούν να φορούν μαγιό αντί για σορτς στην παραλία ή σε άλλες δημόσιες περιοχές κολύμβησης χωρίς να είναι ανεπαρκείς. Οι γυναίκες θα πρέπει να φορούν την κάτω πλευρά των μαγιό στην παραλία και στο σπίτι, αλλά θα πρέπει να αλλάζουν σε χαλαρά σορτς σε ανοιχτά χρώματα όποτε είναι απαραίτητο. Είναι σημαντικό να κρατάτε τα ρούχα μακριά από το δέρμα όσο το δυνατόν περισσότερο και να καλύπτετε πολύ λίγο δέρμα, όπως αρμόζει. Οι χαλαρές φούστες και σορτς δουλεύουν καλά, αλλά το παντελόνι θα κρατήσει τον ιδρώτα από την εξάτμιση.
Πόδια
Όταν είναι 26 μοίρες έξω, μην φοράτε υποδήματα, αν είναι δυνατόν. Αυτό δεν είναι πάντα ασφαλές σε εξωτερικούς χώρους. Να φοράτε σανδάλια όταν περπατάτε σε πλακόστρωτες περιοχές, σε εσωτερικούς χώρους ή στην παραλία. Να φοράτε παπούτσια καμβά σε ανοιχτόχρωμο χρώμα όταν περπατάτε, περπατάτε σε ξύλινα θραύσματα ή όταν χρειάζεστε λαβή, όπως σε μια βάρκα. Σε μερικές βόλτες οι μπότες είναι απαραίτητες. Βρείτε μπότες που έχουν την καλύτερη ροή αέρα και είναι όσο το δυνατόν ελαφρύτερες.
