Περιεχόμενο
Αίσθημα παλμών της καρδιάς συμβαίνει για διάφορους λόγους, όπως υπερβολική εργασία, ξαπλωμένος στην αριστερή πλευρά, άγχος, γεμάτο στομάχι, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμός και υπερβολικό κάπνισμα. Ενώ είναι πάντα καλό να βλέπεις έναν γιατρό όταν εμφανίζονται αρρυθμίες, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε μερικές θεραπείες στο σπίτι.
Κοινά τρόφιμα
Πολλά τρόφιμα βοηθούν στην ανακούφιση των αίσθημα παλμών της καρδιάς. Το σταφύλι είναι ένα από αυτά, η κατανάλωση χυμού σταφυλιών μπορεί συχνά να ανακουφίσει τους αίσθημα παλμών. Η ώριμη γκοϋάβα, εάν καταναλώνεται με άδειο στομάχι, μπορεί να είναι ευεργετική εάν οι αίσθημα παλμών προκαλούνται από αναιμία ή νευρικότητα. Το μέλι είναι ένα άλλο νόστιμο φαγητό που βοηθά και είναι εύπεπτο. Ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μέλι με το χυμό μισού λεμονιού σε ένα ποτήρι νερό και πιείτε το πριν από το κρεβάτι.
Ασυνήθιστες θεραπείες
Για μια πιο εξωτική θεραπεία, πάρτε μια ή δύο κουταλιές της σούπας χυμό φύλλων φιδιού τρεις φορές την ημέρα. Μια άλλη ενδιαφέρουσα επιλογή είναι το Indian nard. Αυτό το βότανο διεγείρει τη δράση της καρδιάς και μπορεί να ληφθεί σε δόσεις των 2 g ή 3 g, σε συνδυασμό με μια πρέζα καμφορά και κανέλα. Ένα άλλο αποτελεσματικό μείγμα συνδυάζει ίσες ποσότητες μαύρης ζάχαρης, κόλιανδρο, σκόνη γλυκάνισου. Πάρτε περίπου 6 γραμμάρια αυτού του μείγματος μετά τα γεύματα και θα αισθανθείτε βελτίωση στην αίσθημα παλμών.
Διατροφή
Μαζί με τα τρόφιμα που αναφέρονται παραπάνω, κάποιος που πάσχει από αίσθημα παλμών της καρδιάς θα πρέπει να τρώει μια δίαιτα από φυσικά τρόφιμα, με βάση φρέσκα ή ελαφρά μαγειρεμένα ωμά φρούτα και λαχανικά. Πρέπει να τρώτε μόνο τρία γεύματα την ημέρα. Για πρωινό, φάτε φρούτα, γάλα και μια χούφτα ξηρούς καρπούς ή σπόρους. Για μεσημεριανό γεύμα, μια πίτα ολικής αλέσεως με λαχανικά στον ατμό και ένα ποτήρι στάρπη. Για δείπνο, μια φρέσκια σαλάτα λαχανικών με τυρί cottage και νερό για να πιείτε. Ο σολομός ή το σκουμπρί είναι ψάρια που βοηθούν στη μείωση της αρρυθμίας.
Μείνετε μακριά από αλκοόλ, καφέ, τσάι και αναψυκτικά, καθώς και προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη, λευκό αλεύρι, χρωστικές ουσίες και χημικά πρόσθετα. Αποφύγετε επίσης τα πικάντικα τρόφιμα και το άσπρο ρύζι. Η κατανάλωση πάρα πολύ δεν είναι επίσης καλή ιδέα, οπότε μείνετε μακριά από μπουφέ σελφ σέρβις.
Άλλες συστάσεις
Εάν πάσχετε από αρρυθμίες, πρέπει να χαλαρώσετε και να αποφύγετε το άγχος. Κοιμηθείτε περισσότερο τη νύχτα. Ο διαλογισμός είναι επίσης μια αποτελεσματική τεχνική. Δοκιμάστε άλλες σωματικές ασκήσεις, όπως κολύμπι, περπάτημα, ποδηλασία και γιόγκα. Αποφύγετε εξαιρετικά ανταγωνιστικά αθλήματα, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση. Πάντα να ζεσταίνετε και να δροσίζετε το σώμα σας πριν και μετά την άσκηση οποιασδήποτε σωματικής άσκησης. Άλλοι ένοχοι για την επιδείνωση της νόσου είναι φάρμακα όπως αποσυμφορητικά, βήτα-αποκλειστές, τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, digitalis, αναστολείς διαύλων ασβεστίου και σιμετιδίνη, το οποίο είναι φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ελκών.
Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε φυσική θεραπεία που λαμβάνετε για τη θεραπεία της αίσθημα παλμών της καρδιάς πρέπει να εγκριθεί από γιατρό, ειδικά εάν έχετε άλλα προβλήματα υγείας ή παίρνετε οποιοδήποτε συνταγογραφούμενο φάρμακο.
