Περιεχόμενο

• Σημασια
• Διαιτητικές αλλαγές σε χαμηλό PSA
• Ανακούφιση από το άγχος και απώλεια βάρους
• Βότανα και συμπληρώματα

Το ειδικό αντιγόνο του προστάτη, ή το PSA, είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από τον προστάτη. Η ανάγνωση PSA είναι το αποτέλεσμα μιας εξέτασης αίματος που ανιχνεύει τα επίπεδα PSA στο αίμα. Αν και ένα υψηλό επίπεδο PSA δεν σημαίνει απαραίτητα τον καρκίνο, η τιμή αναμένεται να είναι χαμηλή. Τα υψηλά επίπεδα PSA μπορούν επίσης να δείξουν κακή ροή αίματος στον προστάτη και την κατακράτηση ούρων. Καθώς ένα άτομο μεγαλώνει, αναμένεται υψηλότερο επίπεδο PSA.

Σημασια

Όταν υπάρχει καρκίνος, τα επίπεδα PSA είναι υψηλά. Ωστόσο, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει μια ανάγνωση PSA για να καθορίσει εάν απαιτείται νέα δοκιμή στο μέλλον.

Η ορμονική θεραπεία μπορεί να δώσει μια ψευδή ένδειξη που δείχνει χαμηλά επίπεδα PSA. Μια δοκιμή PSA θα πρέπει να γίνει αρκετούς μήνες μετά την ολοκλήρωση της θεραπείας, για να ληφθεί μια ακριβής ανάγνωση.

Διαιτητικές αλλαγές σε χαμηλό PSA

Μειώστε την πρόσληψη ζωικού λίπους. Ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη μπορεί να σχετίζεται με μια δίαιτα με πάρα πολύ. Μια δυτική διατροφή, πλούσια σε ζωικά προϊόντα, μπορεί να συμβάλει στον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, σε αντίθεση με τη διατροφή άλλων καλλιεργειών, όπου λίγα ή καθόλου ζωικά προϊόντα τρώγονται, με χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του προστάτη.

Αντικαταστήστε το κρέας με λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και προϊόντα σόγιας. Αρωματίστε τα τρόφιμα με βότανα αντί για αλάτι και αντικαταστήστε τη λευκή ζάχαρη ως φυσικό γλυκαντικό με σιρόπι σφενδάμου.

Ανακούφιση από το άγχος και απώλεια βάρους

Η μείωση του στρες είναι επίσης καλή για τη μείωση των επιπέδων PSA. Η γιόγκα και το tai chi είναι δύο τρόποι για τη μείωση του στρες. Ξεκινήστε ένα χόμπι, όπως το σκάκι ή το σχέδιο, ως τρόπος ανακούφισης.

Η απώλεια βάρους είναι απαραίτητη για τον έλεγχο των επιπέδων PSA και σχετίζεται με την τροφή που τρώτε και την καθημερινή σωματική σας δραστηριότητα. Υιοθετήστε μια ρουτίνα άσκησης 30 έως 45 λεπτών τρεις φορές την εβδομάδα και βελτιώστε τις διατροφικές σας συνήθειες. Το περπάτημα, το τρέξιμο και το κολύμπι είναι πολύ αποτελεσματικές τεχνικές για την απώλεια βάρους και τη μείωση του στρες.

Βότανα και συμπληρώματα

Το PC-SPEC είναι ένα φυτικό συμπλήρωμα που αποτελείται από οκτώ κινέζικα βότανα: χρυσάνθεμο, ισάτι, γλυκόριζα, γλυκόριζα, pseudoginseng, rhabdo, νάνος φοίνικα και Baical κρανίο. Μεμονωμένα, πολλά από αυτά τα βότανα μειώνουν τα επίπεδα PSA.

Γνωστό για τη δυνατότητα μείωσης του πρηξίματος στον προστάτη, η νάνος παλάμη μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα.

Αν και εξακολουθούν να υπάρχουν συζητήσεις σχετικά με τις παρενέργειες της λήψης μεγάλων ποσοτήτων γλυκόριζας, μικρές δόσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης και της λιπώδους μάζας στο σώμα. Τα χαμηλά επίπεδα χοληστερόλης οδηγούν σε χαμηλότερα επίπεδα PSA.

Το σελήνιο, που βρίσκεται σε κρέας, ξηρούς καρπούς και θαλασσινά, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων PSA. Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε σελήνιο και μπορούν να καταναλωθούν σε μικρές γωνίες.