Περιεχόμενο
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) είναι μια λειτουργική ασθένεια του εντέρου, η οποία αντιμετωπίζεται κυρίως με τη διατροφή και τη διαχείριση του στρες. Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα του IBS είναι ο μετεωρισμός, και η κατάσταση αυτή συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα και διάρροια. Αρκετά εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα βοηθούν με το IBS και τη φούσκωμα, με κάποια που βασίζονται σε τρόφιμα ή βότανα και άλλα είναι συνθετικά.
Μετεωρισμός
Τα άτομα με IBS συνήθως παράγουν αέρια ως αποτέλεσμα της δυσλειτουργίας του εντέρου τους. Όταν τα σωματίδια τροφίμων δεν σπάνε εντελώς όταν φθάνουν στο έντερο, ο οργανισμός παράγει βακτήρια και ένζυμα για να προσπαθήσει να τα σπάσει ακόμη περισσότερο. αυτό οδηγεί σε περίσσεια αερίου. Συχνά, το αέριο απλώς δεν διέρχεται από το σύστημα και αυτό προκαλεί μετεωρισμός.
Φυσικά συμπληρώματα
Πολλά φυσικά συμπληρώματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση των μετεωρισμών. μια κοινή επιλογή είναι η εντερική επικάλυψη μέντας. Αυξάνει τους γαστρικούς χυμούς που βοηθούν στη διάσπαση της τροφής, με αποτέλεσμα λιγότερα μερικώς αφομοιώσιμα σωματίδια να φθάνουν στο έντερο. αυτό μειώνει την παραγωγή υπερβολικού αερίου. Διεγείρει επίσης τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης, η οποία είναι θεμελιώδης στην πέψη των λιπών. Τα προβιοτικά, τα οποία είναι βακτήρια, βοηθούν την πέψη μειώνοντας το υπερβολικό αέριο. Συμπληρώματα διαλυτής ίνας μπορούν να μειώσουν τόσο τη δυσκοιλιότητα όσο και τη διάρροια και αυτό θα έχει επίσης ως αποτέλεσμα τη λιγότερη φούσκωμα. Τα προϊόντα ενζύμων, συμπεριλαμβανομένου του Beano, αποστειρώνουν ουσιαστικά την περίσσεια αέρα στο σύστημα και αυτό μειώνει σημαντικά την ενόχληση από τον μετεωρισμό.
Άλλα συμπληρώματα
Υπάρχουν πολλά τεχνητά προϊόντα που μειώνουν όχι μόνο το φυσικό αέριο, αλλά και τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Το Immodium μειώνει το χρόνο διέλευσης των κοπράνων μέσω του εντέρου, γεγονός που του επιτρέπει να απορροφά περισσότερο νερό και να μειώνει την παραγωγή αερίου. Η σιμεθικόνη, η οποία κατατάσσεται σε προϊόντα παρόμοια με το X-Gas, λειτουργεί με τρόπο παρόμοιο με τον Beano. μειώνει το αέριο εσωτερικά. Τα αντιόξινα μειώνουν το πρήξιμο που προκαλείται από το IBS επίσης. Η πρόληψη της συσσώρευσης αερίων και η μετεωρισμός είναι το καλύτερο πράγμα που πρέπει να κάνετε. η λήψη συμπληρώματος πριν ή κατά τη διάρκεια των γευμάτων μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση μιας δυσάρεστης συσσώρευσης αερίων.
