Περιεχόμενο
Το Kickboxing έχει γίνει ένας δημοφιλής τρόπος για να παραμείνετε σε φόρμα και είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μάθετε πώς να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό διαφόρων τεχνικών πολεμικών τεχνών. Το να γνωρίζετε πώς να ντύνετε κατάλληλα όταν πολεμάτε ή ασκείστε είναι πολύ σημαντικό για να απολαύσετε σωστά το άθλημα, καθώς και την απόδοση και την ασφάλειά σας.
Οδηγίες
Βήμα 1
Ρωτήστε τον εκπαιδευτή σας για συγκεκριμένες οδηγίες που μπορεί να έχει σχετικά με το τι να φορέσει στο kickboxing. Ορισμένες τοποθεσίες ενδέχεται να απαιτούν από εσάς να αγοράσετε ένα συγκεκριμένο μπλουζάκι ή gi, που είναι ένας πιο παραδοσιακός τύπος στολής πολεμικών τεχνών.
Βήμα 2
Φορέστε πουκάμισα ή μπλούζες που είναι αμάνικα ή έχουν κοντά μανίκια. Το Kickboxing απαιτεί να έχετε ελεύθερη κίνηση και ένα μακρυμάνικο πουκάμισο μπορεί να είναι περιοριστικό.
Βήμα 3
Επιλέξτε παντελόνια ή σορτς που είναι χαλαρά και δεν περιορίζουν τις κινήσεις σας. Οι γυναίκες μπορεί να θέλουν μακρύτερα παντελόνια αντί για σορτς, καθώς το άθλημα περιλαμβάνει πολλά ψηλά λάκτισμα.
Βήμα 4
Φορέστε ένα ανθεκτικό ζευγάρι παπούτσια προπόνησης εάν πρόκειται να ξεκινήσετε μια τάξη kickboxing με καρδιαγγειακές ασκήσεις ή οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης που δεν απαιτεί μάχη ή επαφή με άλλα άτομα. Διαφορετικά, σχεδιάστε να πολεμήσετε χωρίς παπούτσια.
Βήμα 5
Επιλέξτε τον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό για το στυλ kickboxing που θα εξασκηθείτε. Τα κράνη πρέπει να φορούν άνετα και να μην περιορίζουν με κανέναν τρόπο την όρασή σας. Τα προστατευτικά με επένδυση πρέπει να είναι σφιχτά, αλλά χωρίς να διακόπτεται η κυκλοφορία του αίματός σας.
Βήμα 6
Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα "Kickboxing.com" για να μάθετε το σωστό στυλ φόρεμα για κάθε κλάδο του αθλήματος. Επιπλέον, οι διαδικτυακοί πόροι όπως το "AOL Fitness" μπορούν να παρέχουν συγκεκριμένες συμβουλές για ρούχα για καρδιαγγειακό kickboxing.
